2014年的冬季还正在，2015新的一年曾经到来，很多人都定下了本人的新方案，测验考试做更好的本人!
因为气候照旧冰冷，很多人经常睡太晚，致使疏忽了早饭 。
“没有想吃早饭，太费事了!”朝九晚五的李蜜斯说，“可是我定下了新年安康方案!”
李蜜斯是一个规范的白领，9点就要到公司报到象征着她必需7点就起床，这正在冬季显患上更加苦楚 。由于忙碌告急的任务她经常饮食无纪律，赶着地铁仓促地离开公司，没有当心就会遗忘用饭 。跟很多下班族同样，她不断就会胃痛 。
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“以是我定下的新年安康方案是保持天天吃早饭 。”李蜜斯说，跟着年岁增加，愈来愈觉得到安康也是需求方案的 。她的冤家们纷繁定下了新年的安康方案，比方天天保持慢跑30分钟，一年减失落10千克……她为了本人的胃，决议再匆仓促也要吃早饭 。
“一个冤家送了谷物派的五谷粉作为新年礼品，如今我天天8点起床，将洗漱穿衣工夫由本来的45分钟紧缩到15分钟，不论正在家里仍是公司都是1分钟就能够安康便利地处理早饭!”
【养生有道，谷物派引领健康生活方式】冤家说，早正在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气”的饮食摄生准绳 。一样平常多吃五谷杂粮，不只能够健体摄生，还能增进身材排毒以及辅佐医治疾病 。
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