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心悸吃什么食物治疗？吃哪些食物来改变心悸，看这里就知道了

小知识

人的心脏无时无刻不在运动， 要承受的负荷和压力也非常大， 所以容易出现一些不舒服的症状， 比如心悸 。
如果生活中出现心慌， 要提高警惕， 及时去医院检查， 对症治疗 。
心悸有生命危险吗？
如果是心脏病本身引起的， 则危及生命， 如急性心肌梗死、早期冠心病、心绞痛发作等 。 心悸的症状也可能出现 。 这种病危险吗？需要及时处理 。 如果是生理性的， 比如熬夜， 焦虑， 或者喝浓茶咖啡， 也不用太担心 。 调整生活习惯会有帮助 。
心悸六因
(1)贫血
心跳加快是贫血的特征， 并伴有原因不明的疲劳、脸色苍白等 。 可能导致呼吸困难 。
(2)心血管疾病
心脑血管疾病患者也容易出现心悸， 如果不及时治疗会导致呼吸不畅， 头晕 。
(3)低血压
低血压也会引起心悸 。 患者通常会感到疲倦、胸闷和呼吸困难 。 在严重的情况下， 他们可能会晕倒 。
(4)生理学
剧烈运动、疲劳、情绪激动时可出现心慌， 但不是疾病引起的 。 这种心悸一般只出现一段时间， 调整后可缓解或消失 。
(5)作息
长期熬夜， 作息混乱， 身体处于虚弱状态， 容易呼吸困难， 胸闷， 引起心悸 。
【心悸吃什么食物治疗？吃哪些食物来改变心悸，看这里就知道了】(6)饮食/药物
药物和食物也会引起心悸 。 有些人饮酒、喝咖啡， 或服用肾上腺素、氨茶碱等药物， 也会使心跳加快， 导致心肌收缩力加强， 心悸 。
调节心悸四法
饮食调节：在饮食上， 要保证营养均衡， 尽量吃一些低脂低盐的食物， 远离烟酒， 少喝浓茶， 多吃新鲜果蔬 。
适当的运动：经常运动， 如散步和慢跑， 可以调节心脏功能， 增强我们的抵抗力 。 但对于心悸严重的患者， 应减少体力活动， 避免重体力劳动 。
情绪调适：保持积极的心态和稳定的情绪， 不要太激动、生气、悲伤等 。 注意调整， 平时可以和亲朋好友聊聊天， 敞开心扉；还有， 注意不要熬夜， 要给自己充足的睡眠， 工作压力大的时候要学会调节 。
积极治疗疾病：如发现心律失常， 应根据病因进行治疗 。 对于某些焦虑症引起的心悸， 必要时可以采取心理治疗 。
出现心慌时， 需要提高警惕， 及时去医院检查， 确定病因， 及时治疗；平时也要做好护理， 多方面改善心悸 。
参考资料：
《心痛与心悸》/雍正、黄丽萍、李阳珍编辑 。 -北京：中国中医药出版社， 1995

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