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喝什么消肿最快利于伤口恢复？吃什么伤口修复得更快，今天科普给你

小知识喝什么消肿

最近有很多朋友问整形后怎么吃的问题 。 今天总结一些有利于整形术后伤口恢复和消肿的食物 。 过来看一看 。
第一 ， 有利于伤口恢复的食物
1.水果：维生素C有利于伤口愈合 。 草莓、木瓜、柚子、橘子、鲜枣等 。 都是VC含量高的 。
2.葡萄糖：糖是人体主要的能量提供者 ， 供给充足的能量对伤口愈合不可或缺 。 在伤口愈合期 ， 可以多吃富含糖分的水果 ， 不仅可以增加糖分 ， 还可以摄入足够的维生素 。
【喝什么消肿最快利于伤口恢复？吃什么伤口修复得更快，今天科普给你】3.补锌：据权威认证 ， 手术前后补锌有利于伤口愈合 ， 因为锌是新陈代谢所需的各种酶的激活因子 ， 参与人体脂肪、蛋白质、RNA的合成和代谢 ， 有利于表皮细胞的分裂和生长 ， 加速伤口新肉芽组织的形成 ， 还可以预防感染 。
含锌的食物主要有：玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、黑木耳、海带、鸡蛋、肉类、五谷杂粮、坚果等 。
4.脂肪：脂肪不足会导致伤口愈合缺陷 。 鱼油含有丰富的脂肪酸 ， 具有消炎作用 ， 有利于伤口愈合 。
5.维生素A:缺乏维生素A会阻碍伤口愈合 。 维生素A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原再生 。 而且维生素A有抗氧化作用 ， 可以美白皮肤 ， 起到伤口愈合的双重作用 。
因此 ， 如果想让伤口快速愈合 ， 可以多吃含维生素A的食物 ， 如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等 。
6.蛋白质：蛋白质可以促进伤口愈合 ， 减少感染的机会 。 有伤口的人可以多吃含优质蛋白质的食物 ， 如瘦肉、牛奶、乳鸽等 。 其中乳鸽含有优质的血红蛋白和软骨素 ， 能调节脑神经 ， 改善睡眠 ， 调节身体 ， 有特殊的治疗作用 。
第二 ， 有利于伤口消肿的食物 。
1.南瓜
南瓜有利尿作用 ， 而且富含维生素A ， 对排除体内产生的废物非常有效 ， 还可以预防术后炎症或脓包 。 《东医宝鉴》还写了喝南瓜汁有一定的药用价值 ， 可以舒经明目 。 此外 ， 对癌症患者或胃肠功能不好的患者也有一定的疗效 。
2.大豆
大豆还有一定的消肿作用 ， 能改善心血管收缩功能 ， 降低血压 ， 预防动脉硬化等心血管疾病 。 还能降低胆固醇 ， 预防便秘 。 豆类富含氨基酸 ， 对排出体内毒素有非常好的作用 。 不爱吃大豆的人也可以喝豆浆 ， 有利于消肿 。
3.海带等海藻类食物
海带等海藻类食物是非常有效的消肿食物 。 海带富含植物纤维、矿物质、微量元素等人体必需物质 ， 有助于体内供氧的作用 。 但是吃海苔之前 ， 一定要把盐洗干净 。
4.薏苡仁
薏苡仁具有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效 。 有利于排出体内沉积的废物 。
5.绿豆
绿豆不仅能消肿 ， 还能软化血管 ， 促进血液循环 。 多喝绿豆汤对排毒消肿有好处 。 但烹调时间不宜过长 ， 以免有机酸和维生素受损 ， 降低其功效 。
第三 ， 不利于伤口愈合的食物
牛肉、狗肉、羊肉、海鲜、酒、葱、姜、蒜、酱油、榴莲、荔枝、芒果、菠菜、紫菜、巧克力等 。 都不适合吃 。 另外 ， 辛辣刺激性食物容易引起感染 ， 不利于伤口愈合 。 抽烟、喝酒、心情不好、缺乏自信都会影响伤口愈合 。
温馨提示：术后自我护理会在一定程度上影响术后效果 。 求美者不要因为手术成功而“吃” ， 要遵医嘱 ， 熬过恢复期 ， 破茧成蝶 。

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