要想真正学会“饮食养生”，您需要了解这七大原则( 二 ) _中医养生

五则不成滥吃保健品：保健品多属药物，有其阴阳五行的偏偏性，若不克不及依据身材的需求服用，则能够招致阴阳不服衡，反而影响安康。
六则不成滥服各类补品：中国人习气于探望病人时送些补品，若没有属虚损证而滥用补品，则会越补病越重。
七则饮食以时最助养：生辰时气血流入胃经，此时吃暖和的早饭能够增进中焦气血的升发，有益于成天都有好的肉体力量。未时气血流入小肠经，此时吃一顿丰富的午饭可让小肠充沛汲取食品中所包含的精微，有益于坚持气血强健充分。早晨阳气开端收敛，阴长而阳弱，睡前吃些家常便饭便可。