可以在水果、鱼、牛肉、鸡肉等上面多吃橘子 。 也可以多吃水果蔬菜补充膳食纤维 。 另外 ， 可以多吃坚果补充微量元素 。 对于新鲜蔬菜 ， 可以参考吃白菜、萝卜、西兰花、胡萝卜、西红柿等 。 这些都是富含维生素的蔬菜！#新年健康#\u0002
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