学会情绪管理，是健康养生的秘诀和法宝 _中医养生

咱们大师都晓得，要想身材好，需求多活动，需求片面的炊事养分，身材不克不及短少各类维生素以及矿物资。这些的确是须要的，可是，真正摆布咱们身材安康的，更紧张的要素，实际上是办理好本人的心情。

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美国自我办理专家杰克迪希帕瑞克总结的负面心情能够激发的疾病，看了以后愈加认识到心情的确能令人致病。《黄帝内经》摄生经里说： “怒伤肝、喜悲伤、哀伤肺、思伤脾、恐伤肾。”负面心情对于一团体的安康影响十分宏大。

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据研讨，有200多种疾病以及心情无关。没有良心情的确会令人致病。西医以为，人的肌体是一个无机全体，非常的肉体勾当，使心情失控而招致神经零碎功用平衡，惹起人体内阴阳失衡，从而激发疾病。

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常常发怒的人，简单得高血压、胃溃疡等疾病。大师晓得三国时吴国的上将周瑜，据传说是被诸葛亮气逝世的。正在《三国演义》中，如许写道：赤壁之战完毕后，周瑜领兵以及曹仁抢夺荆州，后果诸葛亮趁虚而入，霸占了南郡以及襄阳。“三气周瑜”是人尽皆知的。周瑜自身就有箭伤，一气之下旧伤复发，被活活力逝世。“既生瑜，何生亮！”是周瑜逝世前收回的慨叹！朝气发怒，真的是能要性命。

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周瑜
过度的欢笑、高兴对于身材无益，但过分欢欣则会呈现失眠、心悸等状况，严峻者会引发心绞痛或者心肌梗逝世，有能够劫难临头。我记患上小时分，邻人家有一个八十多岁的老太太，正在春节时忽然逝世去了，大师都说是她的年夜儿子招致的。由于她的年夜儿子以及她有些过节，好多少年了基本没有去看她，而那一年不只去看她，还给了她多少百块钱。她快乐啊，哈哈年夜笑，乐畅怀，后果笑着笑着就中止了呼吸。如今想来，该当是年夜笑引发了心梗或者脑出血。

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【学会情绪管理，是健康养生的秘诀和法宝】哀伤肺，简单哀痛爱哭的人肺气弱。阳光高兴的人肺安康。最着名的例子是《红楼梦》里的林黛玉，她爱哭、哀痛、小性质，爱多想，以是肺欠好，全日咳嗽，最初咯血而逝世。林黛玉是忧的典范。肺爱好宣发，而忧会形成肺气的灵通。肺没有舒，功用就受到侵害。林黛玉的性情就决议了她的肺必定欠好，得了肺病。疗治这种病患，没有是纯真地靠吃宣肺的药就可以医好，还需求心思医治，改动忧思心情形态，悲观豁达，肺的功用才干逐步规复。

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黛玉葬花
思伤脾。以是多思的人，脾胃功用绝对较差。思考过分，脾性郁结，久则伤正，运化正常，呈现食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏等症。咱们常常有这类阅历，有甚么工作发作，心坎百思没有患上其解时，一点胃口都不。
恐伤肾。肾主发展发育以及繁殖，未成年人遭到严峻的惊吓，或许临时遭到惊慌的搅扰，就会影响发展发育以及繁殖功用。

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各类没有良心情不时风险着咱们的安康。咱们常常有如许的糊口阅历：亲人生年夜病或者离世，哀痛的家人茶饭没有思；心情高度告急，就会激发胃痛；焦躁多思的日子，头皮屑都比平常多；压力年夜就简单口腔溃疡，脱发严峻；焦急告急，能够会反复上茅厕—–我记患上我正在高考的时分，考前就总有尿意，固然方才去过茅厕。测验的前一天，会失眠，不管若何睡没有着。便是如今，假如过分思考，比方内心装着甚么事，或许构想写作一篇文章，城市招致肉体亢奋没有着觉。