气候热，只管即便防止正在激烈阳光下停止户外任务或者勾当，出格是午后低温时段以及老、弱、病、幼人群；正在停止户外任务或者勾当时，要防止长期正在阳光下曝晒，同时采纳防晒办法：穿淡色或者素色的服饰，带遮阳帽、凉帽或者打遮阳伞；多喝水，出格是盐开水，随身照顾防暑药物，如：人丹、清冷油、风油精等 。正在低温功课场合，企业要采纳无效的防暑降温办法，增强对于工人防暑降温常识的宣扬，公道分配工人的功课工夫，防止低温时段室外功课，加重休息强度 。还能够正在饮食上加以调理，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不只苦涩爽口，仍是极好的清热解暑良药，能够无效地防暑降温，防止发作中暑 。
一旦发作中暑，应将病人抬到阴凉透风之处，躺下苏息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷正在病人的头上以及颈部，而后送往左近的病院医治 。
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常备防暑药
严冬严冬，低温炎热，常令人们食有趣、睡没有喷鼻，简单呈现头晕、头痛、乏力，乃至恶心、吐逆等病症，为了平安度夏，家庭预备一些防暑药物是颇有须要的，这些药物有：
仁丹：能清暑祛湿 。主治中暑受热惹起的头昏脑涨、胸中愁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、不服水土 。
十滴水：能清暑散寒 。适于中暑而至的头昏、恶心吐逆、胸闷腹泻等症 。
藿喷鼻邪气水：能清暑解表 。适于暑天因受寒而至的头昏、腹痛、吐逆、腹泻凸起者 。
清冷油：能清暑解毒 。可医治暑热惹起的头昏头痛，或者因贪凉惹起的腹泻 。
无极丹：能清热祛暑、沉着止吐 。
避瘟散：为防暑解热良药 。能祛暑化浊、芬芳开窍、止痛 。
金银花：具备祛暑清热、解毒止痢等成效 。可开水泡代茶饮 。
菊花：具备消暑、平肝、利尿等成效 。有高血压患者尤宜 。以开水泡代茶饮 。
荷叶：适合中暑而至的心烦胸闷、头昏头痛者 。有高血压患者尤宜 。以开水泡代茶饮 。
降温饮品
防备中暑除要留意身材情况、情况、饮食以及常备一些藿喷鼻邪气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是防备中暑的最好办法之一 。如下引见多少种降温饮品：1.山查汤 。山查片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，而后放入过量白糖，晾凉饮用 。
2.冰镇西瓜露 。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇 。而后用过量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏 。食历时将西瓜丁倒入冰镇糖水中便可 。
3.绿豆酸梅汤 。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加过量白糖，晾凉饮用 。
4.金银花（或者菊花）汤 。金银花（或者菊花）30克，加过量白糖，开水冲泡，凉后便可饮用 。
5.西瓜翠衣汤 。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加过量白糖，凉后饮用 。
6.椰汁银耳羹 。银耳30克洗净后用温水发开，撤除硬皮，与椰汁125克、冰糖及水过量，煮沸即成 。
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