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1、孩子早餐怎么搭配更合理？
【两个孩子的早餐饭菜 两个小孩做的早餐】孩子早餐怎么搭配更合理？宝宝们正处于一个生长发育的阶段 ， 所以 ， 更需要补充一些丰富的营养 ， 才能更好的帮助孩子长身体 ， 除了让孩子养成一种不挑食不偏食的习惯 ， 父母还要给孩子补充均衡的营养 。 早餐是一天当中最重要的一餐 ， 所以这顿饭家长要重视起来 。
比如很多人觉得很方便的早餐：隔夜饭有的时候爸爸妈妈起床后再做早饭也是有点来不及了 ， 为了赶时间就直接把昨天晚上的剩饭剩菜加热一下作为早饭给孩子吃 。 实际上健康而且营养丰富的早餐也就是这几样：肉或者蛋：提供蛋白质和脂肪 。 总的来说 ， 对于孩子来说 ， 早餐是很重要的 ， 需要爸爸妈妈们多费点心 。
2、最伤害孩子身体健康的早餐食物有哪些？
最不适合孩子的早餐第一名：炸油条、炸油饼、油炸糕之类的油炸食物 。 而如果早餐只是吃单纯的主食搭配咸菜的话 ， 那么基本上就是只有碳水化合物和少量矿物质的组合 ， 缺少很重要的蛋白质部分和适量的一点油脂 。 最后可以给孩子准备一个苹果或者香蕉之类的餐后水果 ， 也可以弥补早餐少吃蔬菜的营养空缺 。 欢迎大家评论分享一下你会给孩子做的早餐 ， 为人父母多有不易 ， 互相勉励、帮助吧！
最伤害孩子身体健康的早餐食物有哪些剩菜剩饭：有些孩子要早起上学 ， 而部分家人为了方便和快捷 ， 就把前一天的剩菜剩饭再热一热给孩子吃 ， 其实剩菜剩饭细菌繁殖增多 ， 会对孩子肠胃不好 ， 而且也不利于营养吸收 。 除此之外 ， 最伤害孩子身体健康的早餐食物还有辛辣食物、太冰的饮料、垃圾食品以及熟食卤菜等等 。
3、给孩子吃这几种早餐 ， 会影响孩子发育
说到早餐 ， 很多家长也许正在给孩子吃着这几种：隔夜饭很多家长早上不想起床 ， 就想着做些省时省事的早餐 ， 他们就会在头天晚上多做一些 ， 放进冰箱 ， 第二天早上直接热一下就给孩子吃 。 方便面、速冻水饺等一些半成品 ， 在加工过程中营养损失会很大 ， 为了便于保存 ， 可能会加入很多添加剂 ， 长久吃下去 ， 就可能影响孩子的成长发育 ， 所以并不建议妈妈经常给孩子做这些食物做早餐 。
我是两娃的妈妈 ， 给娃做早餐从老大就开始了 ， 那时不懂营养搭配 ， 每天早上就是西红柿鸡蛋面 ， 或西红柿鸡蛋饭 ， 好在老大也不挑剔 ， ， 到老二时 ， 应为自己接触了保健养生知识 ， 终于知道原来吃个早餐还有那么多讲究 。 最终会变成脂肪储存体内 ， 。 如果早餐摄入过多糖 ， 上午大脑就容易范困 ， 精神不集中 ， 对学习就有影响了 。 现在老二的早餐就丰富又营养啦
4、孩子的早餐要营养易消化
孩子的早餐要营养易消化 ， 最伤害孩子的早餐有以下几种：不适宜的早餐种类1、油炸食品上学的孩子一般都在七点左右出门 ， 家长很少时间准备早餐 ， 就在包子店给孩子买油条、烧饼等油炸食品给孩子充饥 。 但是油炸食品含有明矾或铝 ， 会影响孩子的大脑发育 ， 智力会受损 。
（一）我家里两个孩子 ， 老大快7岁 ， 老二快3岁 ， 我们早餐基本都是在家里做 ， 大小6口人都在家里吃 。 注明；老大有时早餐喝牛奶 ， 老二每天早晚喝奶粉 ， 其它人每天早餐稀饭 ， 凉拌菜 ， 馒头 ， 鸡蛋 。 基本都是这几种式样 ， 稀饭有时变化 ， 凉菜每天换一种食材 ， 家常菜 ， 都非常爱吃 ， 吃不腻 。 我早上有半个小时这些早餐就全部做好了 。 顺序；先熬粥 ， 再切菜泼菜 ， 最后加热馒头 。
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