吃什么化痰最有效果？吃什么迅速化痰，看完我大受启发 _生活百科

什么食物可以化痰？
咳痰，相信很多人都有这种情况。咳痰的时候应该吃什么食物？
1.柿子
中医认为，柿子性寒，微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季咳嗽多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘患者来说，涩涩的柿子不宜食用。如果柿子皮是涩的，最好剥了吃。因为大部分收敛的食物都富含鞣酸，鞣酸是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥等。并加重便秘症状。柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶能很好地软化大便，缓解便秘症状。
2.花生
花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，能扶正补虚，润肺化痰，止血通乳，利尿消肿。而且还能增强人的记忆力。

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所以肺虚的人，无论肺气虚还是肺阴虚，都适合用花生开水冲服，不能炒后食用。
3.豆奶
中医认为豆浆利水润燥，清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。
4.罗汉果
罗汉果素有“仙人果”之称，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效。而且对烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干、口渴特别有效。并能调节血糖水平，改善糖尿病。可保护咽喉，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽痛。可用于肺火咳嗽、咽痛、失音、肠燥便秘。
买罗汉果的时候可以选择个头大的，形状圆的。最好不要晃动或打碎外壳。因为罗汉果需要烘干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现霉变、虫蛀等问题。
5.白萝卜
【吃什么化痰最有效果？吃什么迅速化痰，看完我大受启发】中医认为白萝卜属金，对应五脏中的肺。其性味甘、辛，归肺、脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食积、消化不良、痰多、大小便不畅。

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白萝卜性平，益脾肺。可以烧开水，吃萝卜，用糖、姜可以治感冒咳嗽；与菊花、金银花合用，可治热咳；配合银耳百合，可治干咳；与山楂、麦芽配伍，可治积食引起的咳嗽。
6.铸造
薄荷味辛凉，善疏散外感风热。 103010说“治感冒咳嗽”，其实是风热咳嗽。 103010中还介绍，单用薄荷可以“清上气，化痰，利咽膈，治风热。 ”因此，对于风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的人来说，用薄荷代替茶叶是相当合适的。
薄荷9克，生甘草3克，糖适量。将甘草洗净，放入砂锅中，加入500毫升水，煮10分钟，然后加入洗净的薄荷，煮一会，去渣取汁，加入白糖，搅拌均匀。凉了喝。
7.白木耳
银耳含有多种氨基酸，可以缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳性平，无毒。具有健脾开胃、益气清肠的功效
梨味甘、凉、微酸，有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以维持细胞组织的健康状态，软化血管。
吃生梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；水煎服或加蜂蜜熬膏，可清热润肺，化痰止咳。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果更佳。