低血糖不能吃哪些东西和食物？低血糖最怕三种食物，重磅长文，太好了 _生活百科

生活中，很多糖尿病患者醒来后会发现手脚无力或多汗，这可能是夜间低血糖。夜间低血糖会导致患者入睡，所以这类糖尿病患者一定要特别警惕。睡前可以多吃这些食物，有助于预防低血糖。

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由于凌晨3点左右是人体血糖最低的时候，正常人血糖过低时，身体会分泌各种升糖激素，促进身体正常运转，从而缓解低血糖。但由于体内胰岛素分泌不足，糖尿病患者在血糖过低时，无法正常分泌各种生糖激素使机体功能正常，也会导致低血糖。此外，部分糖尿病患者睡前会服用药物，使血糖在药物的作用下降得过低，也会出现一系列低血糖症状。

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第一，各种牛奶和奶制品
由于牛奶、酸奶、豆浆等的升糖指数较低。睡前吃有助于提高饱腹感和补充能量，也能防止夜间血糖升高。此外，酸奶中含有的蛋白质和乳酸可以延缓胃的排空，使胃在睡眠时有明显的饱腹感，防止血糖下降，避免患者夜间因低血糖而发生危险。
二、各种鸡蛋及蛋制品
糖尿病患者如果怕晚上饿，发生低血糖，可以睡前吃一个鸡蛋，或者喝一碗鸡蛋汤。鸡蛋中所含的蛋白质比较高，可以帮助身体补充优质蛋白质，饱腹感比较强，可以让患者晚上有饥饿感。
三。豆制品
豆浆、豆腐、豆腐干等食物都是豆制品，这些豆制品中的糖分含量相对较低。晚上睡前适当吃一些，既能让你有饱腹感，又能防止夜间低血糖，不会因为食物对血糖的影响而导致血糖波动。

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4.坚果食品
各种坚果中含有的维生素E比较高，维生素E可以预防动脉硬化和各种心脑血管疾病。所以糖尿病患者睡前可以适当吃一些坚果，坚果的饱腹感比较强。睡前吃点东西，也可以避免他们晚上因为饥饿而低血糖。
【低血糖不能吃哪些东西和食物？低血糖最怕三种食物，重磅长文，太好了】温馨提示：糖尿病患者如果每天睡醒后发现手脚多汗无力，就要警惕了。他们要详细监测夜间血糖，以便发现是否有夜间低血糖，并采取措施。