高血糖也是俗称的“三高”之一 。 另外 ， “两高”是高血压和高血脂 ， 当血糖水平高于正常范围时 ， 就是高血糖 。
空腹血糖的正常值在6.1mmol/L以下 ， 餐后两小时血糖的正常值在7.8 mmol/L以下 ， 如果高于这个范围 ， 称为高血糖 。
糖尿病本身并不可怕 ， 更可怕的是它的并发症 。 并发症主要包括急性和慢性并发症 。 严重的并发症有酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒等 。 如果这些并发症得不到及时治疗 ， 可能会导致危及生命 。
在我国 ， 糖尿病是成人失明和非创伤性截肢的主要原因 ， 也是导致终末期肾病和尿毒症的重要原因 。 它使心、脑和外周血管疾病的风险增加2-7倍 。 与非糖尿病患者相比 ， 糖尿病患者的全因死亡、心血管死亡、失明和下肢截肢的风险明显较高 。
如果出现高血糖症状 ， 身体没有及时调节 ， 很可能会恶化成糖尿病 。 对于高血糖患者来说 ， 最重要的是调整饮食 ， 少吃会升高血糖的食物 ， 均衡营养 。 那么 ， 高血糖怎么调节才能降下来呢？
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【高血糖吃什么食物好啊？高血糖食谱大全集，你看懂了吗】“食物是最好的药” 。 血糖高的人或糖尿病患者可以根据上表调整饮食 ， 既解决了饥饿感 ， 又降低了血糖 。 为什么不呢？
此外 ， 建议患者饭后适当运动 ， 如慢跑、跳绳、散步等 。 在一定程度上也能起到降血糖的作用 。 如果患者感觉饮食调理后控糖效果不好 ， 应及时就医 ， 并给予胰岛素等降糖药物治疗 。
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