春节喝什么汤补肾最好？喝啥汤补肾滋阴，没想到写的这么好 _生活百科

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一年又一年，冬至转眼又来。
冬至作为二十四节气中最重要的节气，是四季八节气之一，也称冬季大节。
冬至到来，也意味着“数九寒天”的开始。作为北半球白昼最短、黑夜最长的地方，这是一年中最冷的时候。

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冬至一过，就意味着中国所有地区都进入了一年中最冷的阶段。此时气候极寒，体内阳气刚刚萌发。这个时候养生就需要调整体内的平衡，顺应自然。
此时，人们需要根据天气情况及时添加衣物，注意保暖。比如需要室内通风，减少或抑制病菌、病毒的繁殖；同时需要多吃进补食物，保持开朗乐观，适当运动。

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冬至到来，阴极阳光明媚。此时人体内的阳气旺盛，最容易吸收外界营养，发挥其滋补作用。
所以可以看出，冬至是人们开始进补的最佳时间。
有些人体质偏寒，经常手脚冰凉。在寒冷的冬天，尤其是冬至过后，这种症状会越来越明显。

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针对这种现象，下面推荐一些食谱：
羊肉是一种热食。寒冷的冬天，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，再吃几块香滑嫩滑的羊肉，真的是惬意。
羊肉有补肾、养元、散寒、保暖等功效。羊肉最好的烹饪方法是炖，可以最大程度的保持肉质的鲜嫩鲜美。
当归有很好的补气作用，可以疏通筋骨，帮助女性调经。对于月经不调、痛经、闭经的女性来说，多吃当归对身体大有好处。
乌骨鸡不仅营养丰富，而且是一种温和的滋补食品。两者巧妙结合，能更好的起到补气养血、调经的作用。
在寒冷的天气里，生姜红糖水可以起到很好的健脾和胃、暖宫散寒的作用。
而且制作方法也很简单。生姜洗净去皮，放入开水中，加入适量红糖，煮五至十分钟。

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当然，除了食谱，你也不妨在冬天吃一些这样的食物：
白萝卜，被称为“talinum” ，是保健的绝佳选择。
白萝卜性温滋补，不会对身体造成刺激。除了促进消化、润肠通便、和胃之外，还有很好的止咳化痰、解毒润肺的功效。
对于女性朋友来说，冬天多吃白萝卜可以驱寒养胃，补气养颜。
白萝卜的吃法很多。可以煲汤煮粥，也可以将生萝卜用水浸泡后直接饮用，可以有效缓解天气干燥时的咽干咽痛。
枸杞是非常好的调理气血的选择。
枸杞除了补血益气，还有非常好的补肾作用。可以选择直接吃枸杞干，也可以把枸杞煮成粥，或者把枸杞泡在水里。
红枣有非常好的抗氧化和抗衰老作用。平时多吃红枣可以帮助女性保养皮肤，延缓衰老，改善面色苍白。
但是红枣糖分太多，吃的时候需要控制量。