西医以为，鸭肉性寒凉、味甘，可以滋五脏之阴、清虚劳之热、补虚利水、养胃生津，对于阴虚失眠、肺热咳嗽、年夜便枯燥、小便倒霉等症十分有益 。而且每一到秋季，鸭子最为瘦弱肉美，含有丰厚的卵白质、没有饱以及脂肪酸、维生素、矿物资等，易消化，是春季食疗首选肉类 。
八、山药
山药不只是食材，正在西医上也是一味中药 。《本草求真》中如许记录山药：入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用 。春季简单皮肤枯燥，头发单调，肌肤暗沉，而山药能生滋润肺、降燥润肤、滋润毛发，是这个季节润肺去燥的绝佳食物 。
文章插图
【秋分食疗养生“润”字当头，这8种清润食物要多吃】进入秋分季节，咱们也正式从初秋进入到暮秋，此时气候开端变患上阴凉，冰冷之气更加分明 。因而，咱们正在秋分先后必定要留意驱寒保暖，正在居家与饮食上加以调剂，适应季节，才干更好地渡过秋季 。
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