春天阳气升发，人体怒火易旺，易致高血压、眩晕、目赤、口苦、皮肤瘙痒等怒火上炎疾病 。而假如全日心境愁闷，所谓“肝郁气滞”，肝木克土，就会激发脾胃成绩，如腹痛、胀气、腹泻等成绩 。
【适用小倡议】西医考究怡情养性，咱们能够养花种草、下棋、写书法、听轻音乐以熏陶性格，酣畅肝气 。假设偶然碰到烦苦衷，能够经过喝菊花茶、推拿足底等以坚持心境高兴，当抑制没有住想生机时，先做十个深呼吸，可让心情失掉减缓，再行止理成绩 。
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总之，《黄帝内经》以为春季年夜天然万物苏醒，这个时分对于应到人体的阳气也开端苏醒，开端升腾而往外疏泄 。这个时分咱们要适应春天的天然纪律，慎重地保养身心 。祝您春天身心调和，安康高兴！
作者：彭鑫 医学博士
【跟着《黄帝内经》学养生——春季篇】 中国西医迷信院西医根底实际研讨所
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