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1、燕麦片不仅能做粥 ， 还能做红薯饼、燕麦面包
还可以做成nutrition bar 就是零食 ， 像士力架那种东西 ， 可以用来饿了累了的时候吃 。 盖博的馋室周六会更新一起关于做这个的视频 ， 感兴趣的话记得关注一下哟 。
麦片通常是指燕麦片 ， 是一种营养价值很高的主食 ， 饱腹感也很强 ， 常常作为营养早餐的主食 。 燕麦片除了做粥以外 ， 还可以做红薯/紫薯燕麦饼、燕麦面包等 。 燕麦红薯饼原料：红薯50克、燕麦片50克做法：1.把红薯蒸熟/煮熟压成泥 。 特别需要注意的是 ， 市场上不少速溶麦片并不是真正意义上的燕麦片 ， 而是加了一些燕麦的“麦片” ， 这种麦片不具备燕麦所含有的营养价值 。 麦片的原料中燕麦含量非常少 ， 糖、脂肪、淀粉等含量可能更多 。
2、燕麦这样吃 ， 营养又美味！
然而 ， 说到吃燕麦的时候 ， 就有很多人发难了 ， 不管是胚芽燕麦片还是纯燕麦片 ， 口感都比较单一 ， 除了一股麦香味外 ， 就是一种涩涩的口感 。 所以 ， 接下来小编就跟大家来探讨一下燕麦健康+方便+开胃的花式吃法 ， 帮助大家解决燕麦口感不好的难题 。
【燕麦别再煮着吃了，这样做燕麦红薯饼，营养又美味】麦片是不少人会选择吃的一种食物 ， 把麦片做成粥来吃不仅方便快捷 ， 也很营养美味 。 但麦片除了做成粥以外还有一些同样美味的食用方法 ， 比如以下这几个 。 这几种都是非常营养快手的燕麦片吃法 ， 用来当早餐是非常不错的哦！
3、燕麦片的营养价值有多高？
） ， 这种让人有“吃起来滑溜溜”感觉的物质 ， 也是对身体相当有好处的 。 除了做粥 ， 也可以在做米饭的时候放一些 ， 做成燕麦杂粮饭 。 如果你买的是免煮麦片 ， 可以在早餐时将它和牛奶/豆浆同煮 ， 就是非常快手的牛奶/豆浆麦片 。 这样的早餐既有优质蛋白 ， 又有低升糖指数的主食 。 只要再加一些蔬菜水果就是非常棒的早餐了 ， 最好再加一点坚果 ， 完美！如果消化能力特别好 ， 还可以用麦片做隔夜早餐麦片杯 。
每天早上我都用麦片做各种不同的粥 ， 南瓜燕麦粥 ， 地瓜燕麦粥 ， 牛奶燕麦粥加鸡蛋蜂蜜 ， 菠菜燕麦玉米糊糊 ， 用燕麦片加牛奶蜂蜜做燕麦片 ， 酸奶泡燕麦片 ， 都很好喝 ， 每天都喝不够
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