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1、创意美食之二：糯米南瓜包
你好 ， 很高兴回答这个问题 。 因为家中有孩子 ， 一日三餐都是在家吃饭 ， 自己做的干净 ， 吃的放心 。 尽可能的换着花样做 。 多吃新鲜蔬菜水果 ， 对身体好 。 创意美食首先要选择颜色漂亮的蔬菜 ， 搭配营养的食物 。 既好看好吃又有营养 。 自己烙薄饼 ， 把鸡蛋放到面粉里一块和面 ， 不爱吃鸡蛋的孩子可以这样做 ， 鸡蛋加到面里看不出来 ， 然后炒几个孩子爱吃的蔬菜 ， 卷着小饼吃 。 这样菜和鸡蛋的营养都有了 。
创意美食之一 。 糯米南瓜包准备：南瓜 ， 红豆沙 ， 糯米 ， 秋葵 。 根部放一个秋葵的尖 ， 上锅蒸8分钟 。 创意美食之二美味牛肉粒准备：牛肉、葱丝 ， 小米辣 ， 姜 ， 蒜 ， 烧烤料料酒精盐 ， 胡椒粉 ， 胡萝卜 ， 绿萝卜生抽 ， 食用油 。 大火再炸一分钟 。
2、我的一日三餐（一）
因为自个儿一个人不太想做的太麻烦 ， 而且因为没有太多钱买食材 ， 就介绍一下我的一日惨淡的一日三餐吧 。 之前还用锅煮面 ， 后来直接用大碗泡面了 ， 锅都懒得洗了 ， 哈哈哈哈嗝～3、晚餐晚餐就是刀削面拌酱 。 刀削面是干的 ， 去年买的 ， 当时买了3kg好像 ， 现在好像只剩几百克了 ， 这个面还行吧 ， 反正吃不出来啥好吃不好吃的 。 这就是我最常见的一日三餐了 ， 可能没几个人像我这样吧 。
很高兴回答朋友这问题 ， 居家过日子离不开吃饭 ， 现在各家有各家情况 。 大家庭基本都在家吃饭的是一种做法 ， 小家庭忙碌工作的 ， 有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在 。 基本是天天围着锅台转 ， 为家人吃的舒服 ， 爱学习别人做的美食 ， 自己也爱琢磨做好吃滴 。 谈不上是创意美食 ， 一日三餐家人吃的舒服是最重要的 。 谢谢朋友们的关注！
3、一个人的一日三餐
很开心能分享美味 ， 传播好心情哦 。
从疫情开始 ， 家里人都上班 ， 不方便回家 ， 就我一个在家 ， 有时是为了写东西 ， 需要点图片 ， 就做一下 。 我今天的一日三餐 。 早餐这个还没蒸 ， 在准备中的样子 。 午餐”蒜蓉菜心一把广东菜心 ， 焯水 ， 拍几瓣大蒜一炒 ， 加点盐鸡精翻炒均匀 ， 一盘蒜蓉菜心就好了 。 肉粒 ， 胡萝卜粒 ， 跟豌豆一炒 ， 比较下饭 。 晚餐蒸几片云南山药 ， 熬一碗玉米糊糊 。 加上一个蒜蓉上海青 。
4、健康的三餐应该有个比例
一屋两人三餐四季 。 每次做吃的 ， 从想吃什么 ， 到准备食材 ， 到制作 ， 到成品 。 对我来说像是一种内心压力的释放 ， 会让我的内心得到安宁 。
【一日三餐创意美食分享一下你的盘中美餐可好？】健康的三餐应该有个比例 ， 好像是早餐百分之30 ， 午餐百分之40 ， 晚餐百分之30早餐不适宜吃太过重油的东西 ， 不然会对身体造成负担 ， 所以一般是吐司水煮蛋水果即食燕麦片等 ， 当然也有中式的 ， 比如白米粥 ， 粗粮 ， 小菜 ， 做起来也简单方便午餐以不那么腻 ， 脂肪含量低 ， 优质蛋白质的鱼虾鸡胸类加蔬菜和主食 ， 也会偷懒吃个低热量的面 。 晚餐一定也要吃 。
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