孩子长高的两个关键期，家长要抓住( 二 ) _食物

而身长除了钙之外也需要维生素c， B族维生素等等，更需要蛋白质，更需要脂肪。如果说都因为蛋白质不够的导致体重一直是下等，再怎么给孩子补钙才是补到大便去了。蔬菜，水果可以为孩子提供大量的维生素，比维生素c也可以出去钙的吸收，以及让孩子皮肤更加有弹性。而鸡蛋、鱼肉禽这类食物主要给宝宝提供蛋白质和脂肪，每天100克这样。现在的孩子挑食的比较多，所以建议家长喝奶粉。