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第1、 立秋后 ， 有钱没钱 ， 这6种海鲜要多吃 ， 鲜嫩又肥美 ， 遇到别错过 导语立秋后 ， 有钱没钱 ， 这6种海鲜要多吃 ， 鲜嫩又肥美 ， 遇到别错过大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活唯有美食和美景不可辜负 。 第一种 ， 大虾 ， 一年中吃鲜虾的季节只有秋天 ， 趁着现在新鲜要多吃 ， 鲜虾才20元一斤 ， 买上几斤回家简单一蒸就是一道美味大菜 ， 肉质鲜美 ， 是冷冻大虾没法比的 。 趁着鲜虾便宜 ， 可以多买一些 ， 装入矿泉水瓶中放冰箱冷冻保存 ， 冬天也能吃到美味的大虾 ， 随吃随取 ， 特方便 。 重点是带鱼都是野生的 ， 无法人工养殖 ， 滋补营养 ， 老少皆宜 ， 要多买给家人吃 。 第五种 ， 螃蟹 ， 秋风起 ， 蟹脚肥 。 南方有大闸蟹 ， 北方有梭子蟹 ， 你最爱吃哪种呢？身为海边人 ， 必须爱吃梭子蟹 ， 膏肥黄满 ， 蟹肉一口吃下去那叫一个过瘾 。 开海后梭子蟹的价格也是便宜到感人 ， 大个的才20元一斤 ， 个头较小的10元一斤 ， 秋天常吃螃蟹可以滋补去秋燥 ， 吃货们有口福了 。 开海后 ， 遇到这6种海鲜别手软 ， 价格便宜营养高 ， 不懂可惜了 。
第2、 入秋后 ， 如果不差钱 ， 记得吃这5种海鲜 ， 营养充足 ， 秋天吃特养人 入秋后 ， 在我们老家 ， 家里老人都会准备一些适合秋季进补的食材 ， 用来给家人进行食补 ， 也就是老人们常说的“贴秋膘” 。 像螃蟹、海蛎、贝壳类海鲜 ， 这些海鲜味道鲜美 ， 营养充足易消化 ， 钙含量高 ， 滋补又解馋 ， 秋天吃正当时 ， 特别养人 。 下面分享5种当季海鲜的做法 ， 好吃又好做 ， 如果有条件 ， 可给家人多吃 ， 补足营养过秋天 。 2．水开后 ， 放几片姜 ， 倒入花甲焯水 ， 煮到花甲开口 ， 立马捞出 。 食材海蛏半斤 ， 粉丝1把 ， 红辣椒1个 ， 蒜1个 ， 姜 ， 葱 ， 盐 ， 蚝油做法1.海蛏清洗干净 ， 用盐水浸泡1小时 ， 吐出泥沙 ， 以免影响口感 。 3．浸泡过的海蛏再次清洗干净 ， 将海蛏的贝壳打开 ， 去掉里面的黑线 。 4．调一碗蒜蓉酱 ， 碗中加蒜末 ， 淋上1勺热油 ， 加辣椒碎 ， 加1勺蚝油 ， 1勺酱油搅拌均匀 。 5．把海蛏铺在粉丝上面 ， 加上蒜蓉酱 ， 再撒上少许姜丝 。 2．等螃蟹不动时 ， 用刷子清洗干净 ， 切成两半备用 。
第3、 10大常见海鲜 怎么吃才健康 "海鲜营养丰富 ， 研究发现 ， 每周吃一次海鲜 ， 心脏病危险减半 。 烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼欧米伽-3脂肪酸含量极高 ， 有助于老年黄斑变性患者保护视力 。 注意高血压患者不宜过量食用 。 欧米伽-3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压 。 热量低 ， 饱和脂肪少 ， 有益心脏健康 。 100克鱿鱼只有70千卡能量 。 其中锌含量极高 ， 有助改善男性性功能 。 如果牡蛎不新鲜 ， 容易引起食物中毒 。 常吃贻贝有益甲状腺健康 。 注意1小碗贻贝就能满足一天的维生素B12需求 ， 及碘需求的一半 。 常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症 。 这类海鲜锌含量较高 ， 也有益皮肤和头发健康 。 龙虾富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质 。 150克龙虾肉含33克蛋白质 。 牛磺酸可降低血胆固醇 ， 有助预防心脏病 ， 缓解压力 。 85克章鱼含热量140千卡 。
第4、 开海后 ， 这几种海鲜正当季 ， 营养好吃还便宜 ， 懂行的都在尝鲜了 沿海地区的朋友 ， 最近这几天应该都是很兴奋的 ， 因为休渔期结束了 ， 家门口的海鲜市场又热闹起来了 ， 里面不再是各种冷冻的海鲜 ， 还是鲜活的 ， 并且多种多样 ， 随便买上几种爱吃的 ， 几百块就能做一大桌 。 此时的海鲜可能价格有点小贵 ， 可是口感味道都很棒 ， 因为一夏天的修养 ， 海鲜都很肥美 ， 都是刚刚打捞上来的 ， 营养也很丰富 ， 值得咱们多吃 。 海鲜好吃 ， 此时也正当季 ， 可是有些还是舍不得吃的 ， 五六十七八十块钱一斤 ， 实在有点舍不得 ， 但是不买点吃的话 ， 还特委屈自己的胃 ， 所以今天给大家分享几种便宜还好吃的海鲜 ， 成本几十块就能搞定呢 ， 懂得人都在尝鲜了 ， 别错过哦 。 第四种鲳鱼鲳鱼刺少肉多 ， 最好吃最家常的做法就是清蒸和油煎油炸了 ， 所以咱们不需要计较鲳鱼的个头大小 ， 稍微小一点的也不耽误我们吃 ， 还便宜了不少呢 。

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