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1、玉米当零食吃会发胖吗
我本人都超级爱吃玉米， 玉米是谷类， 它可以做主食， 偶尔可以做配菜， 但当零食还是头一次听到 。 玉米当零食吃会发胖：1、在正餐主食不减的前提下， 玉米当零食会发胖 。 为了避免发胖， 我们可以将正餐的主食减少， 但长期这样做， 血糖会受不了 。
玉米当零食吃会发胖吗？大家好， 我是胖子哥， 我的回答是:不会胖， 因为玉米的热量不高 。 玉米 ， 1根（中）玉米含有热量140大卡， 需要健美操41.8分钟消耗完 。 玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮， 适量进食可缓解便秘， 营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮， 减肥期间推荐食用 。 希望我的回答可以帮到你！
2、玉米当零食吃会发胖吗
【玉米可以做主食，但是不要做零食，容易发胖】您好很高兴回答您的问题， 玉米当零食吃会发胖吗？那怎么做的玉米零食可以常吃不发胖呢？这样做出来的玉米叫做苞米吊子， 吃起来口感酥脆香甜， 是我们最爱的一道零食了 。 玉米里面富含维生素和矿物质， 粗纤维含量更丰富， 对糖尿病患者有降血压降血糖的作用， 常吃玉米粗粮对人体有益， 起到健身促进新陈代谢的作用， 但是我们需要注意的是不要吃发霉的玉米， 发霉的玉米里面生出黄梅素是有毒的， 这一点要非常注意 。
所以更好的办法或许是用玉米来代替主食， 而不是作为零食 。 所谓“细粮”也就是我们平时常吃的白米饭、白馒头、面食等食物， 它们来自水稻、小麦粉， 但出场前都会经过精细加工处理， 损失较多麦麸成分， 随之损失了大量膳食纤维， 所以它们消化吸收速度快， 淀粉也更容易转化为葡萄糖进入血液， 影响血糖 。 不过类似玉米类的粗粮代替细粮可以更好地帮助补充损失的膳食纤维， 更适合添加在细粮中食用， 或者可代替细粮 。
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