「健康」立夏最全“养生指南”，人手一份！ _中医养生

原题目：【安康】立夏最全“摄生指南”，人手一份！

文章插图
往年立夏工夫
2019年5月6日
夏历四月初二
礼拜一
【「健康」立夏最全“养生指南”，人手一份！】立夏是24骨气中的第7个骨气，冬季的第一个骨气。正在地理学上，立夏透露表现行将辞别春季，是炎天的开端。人们习气上都把立夏看成是温度分明降低，酷暑将临，雷雨增加，农作物进入淡季发展的一个紧张骨气。

文章插图
气象特色
按气象学的规范，日均匀气温波动升达22℃以上为冬季开端，“立夏”先后，中国只要福州到南岭一线以南地域真正进入冬季，而西南以及东南的局部地域这时候则方才进入春天，天下年夜局部地域均匀气温正在18~20℃高低。华南其他的地域气温为20℃摆布；而低海拔河谷则早正在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已经达24℃以上。

文章插图
骨气风俗
迎夏典礼
“立夏”的“夏”是“年夜”的意义，是指春季收获的动物曾经竖立长年夜了。现代，人们十分注重立夏的礼俗。正在立夏的这一天，现代帝王要率文武百官到都城南郊去迎夏，进行迎夏典礼。宫庭里“立夏季启冰，赐文武年夜臣” 。冰是上年冬季储藏的，由天子赏给百官。正在官方，立夏季人们则喝冷饮来消暑。

文章插图
尝新勾当
正在后代，立夏另有尝新等节日勾当。如姑苏有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。正在常熟，尝新的食品更加丰富，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包含樱桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。正在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。

文章插图
立夏吃蛋
“立夏吃蛋”的风俗由来已经久。俗语说：“立夏吃了蛋，热天没有疰（zhù）夏。”相传从立夏这一天起，气候晴暖并垂垂酷热起来，很多人出格是小孩子会怀孕体疲惫四肢有力的觉得，食欲消退逐步瘦弱，称之为“疰夏” 。女娲娘娘通知苍生，每一年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可防止疰夏。

文章插图
斗蛋游戏
那日半夜，家家户户煮好囫囵蛋，用冷水浸上数分钟以后再套上早已经编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便成群结队，停止斗蛋游戏。蛋分两头，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过来，破者认输，最初分出上下。蛋头胜者为第一，蛋称年夜王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或者二王。

文章插图
立夏称人
立夏吃罢中饭另有秤人的风俗。人们正在村落口或者台门里挂起一杆年夜木秤，秤钩悬一根凳子，大师轮番坐到凳子下面秤人。司秤人一壁打秤花，一壁讲着吉祥话。秤白叟要说“秤花八十七，活到九十一” 。秤女人说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏偏勿肯，状元令郎有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长年夜会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀” 。打秤花只能里打出（即从小数打到年夜数），不克不及外打里。