第1、 冬天 ， 分享6道好吃的家常菜 ， 肚子暖和 ， 不畏寒冬 ， 做法都很简单 小雪过后 ， 气温逐渐变得寒冷 ， 大家除了穿得暖和之外 ， 在饮食上也喜欢一些热乎的食物 ， 今天就给大家分享几道“暖身菜” ， 吃上一口浑身都舒坦 ， 而且做法都还很简单 。 泡好的羊肉、羊骨冷水下锅 ， 加花椒、姜片大火煮开 ， 再煮3分钟 ， 这个过程中不要盖锅盖 ， 让膻味散发出来 。 锅里倒油 ， 放花椒和干红椒爆出香味 ， 变色之后捞出来 ， 放到案板上切碎备用 。 具体做法准备一些虾头 ， 锅里放油烧热 ， 然后倒入虾头中火煸炒 ， 把虾油煸炒出来 ， 用铲子压一压 ， 这样虾油出得更快 。 下入金针菇、香菇、嫩豆腐 ， 小火炖煮5分钟 ， 出锅前放盐、胡椒粉、香油即可 。 锅里倒油 ， 放入黄椒酱翻炒出香味 ， 加入小碗水煮开 ， 接着倒入蛋黄水煮3分钟 ， 煮好后把里面的辣椒渣捞出 ， 下入金针菇 ， 手擀粉煮熟 ， 最后放牛肉 ， 加盐、白醋、一点糖 ， 搅拌均匀即可 。 砂锅里倒油放入洋葱块炒香 ， 然后放香菇和葱段 ， 铺上牛肉 ， 浇上调好的料汁 ， 中火煮15分钟即可 。 具体做法红薯粉加入清水提前泡软 。
第2、 冬季天冷 ， 多吃这5道菜 ， 强身健体 ， 安稳过冬【冬天里有什么美食 冬天有哪些美食好吃】 冬天天寒地冻 ， 尤其下雪之后道路结冰很容易出意外 ， 稍微不注意滑倒也是常见的 ， 年轻人身体强健就不用说了 ， 特别是老年人 ， 身体不断老化 ， 钙流失也是普遍情况 ， 骨骼疏松 。 另外准备一个碗 ， 在四周刷上植物油 ， 把牛奶蛋液倒进去 ， 刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上 。 三黑木耳黑木耳除了是降血压的良品 ， 同时补钙能力也很强 ， 富含钙、蛋白质、维生素等营养成分 ， 有强身健体 ， 补血活血等功效 ， 黑木耳在日常生活中很常见 ， 做法简单又美味 。 四西兰花西蓝花营养十分丰富 ， 在钙质这方面也有很高的价值 ， 同时还含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分 ， 具有强健身体、提高免疫力等功效 ， 可以在冬季常给老人吃 。 准备西兰花一个 ， 切成均鱼的小块清水中浸泡 ， 加入食盐2克 ， 食盐可以有效地减少农药的残留 。 五小白菜其中小白菜含钙量很高 ， 每100克中含钙量大约为150mg ， 还有蛋白质、维生素、矿物质等成分 ， 具有促进消化、通肠道等功效 ， 在冬天多吃对身体有很大的好处 。
第3、 冬天做饭不用愁 ， 分享5道家常菜做法 ， 营养美味 ， 清淡少油又健康 今天和大家分享5道家常菜的做法 ， 有荤有素 ， 营养均衡 ， 做法简单又美味 ， 很适合一家人的晚餐或中餐 ， 再也不用发愁吃什么了 ， 下面为大家介绍详细步骤 ， 有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！准备包菜半个 ， 把根茎去除切成细丝 ， 放在清水中洗干净 ， 沥干水分备用 。 锅内再烧油 ， 油温7成热时把热油浇在蒜末上面激出香味 ， 一道清脆可口的蒜蓉油麦菜就做好了 。 准备适量的小米椒和线椒 ， 清洗干净以后切成段备用 。 切点姜末、蒜末放在一起 ， 加入剁椒酱20克备用 。 时间到关火 ， 把鸡爪捞出来 ， 稍微晾凉一点就能食用了 ， 也可以放在冰箱中冷藏20分钟 ， 吃起来更加弹脆可口 ， 一道咸香弹牙的盐焗鸡爪就做好了 。 8分钟以后 ， 把蒸软、蒸透的茄子取出来 ， 稍微晾凉一点撕成长条 。
第4、 二月遇“倒春寒” ， 建议多吃这8种暖身菜 ， 好做好吃 ， 防寒又营养 二月“倒春寒” ， 建议多吃这8种暖身菜 ， 好做又好吃 ， 防寒不怕冷 。 初春才刚进入到2月中旬 ， 就迎来了“倒春寒”的寒冷气候 ， 强降温让很多地区都迎来了新一轮的冷空气 ， 这个时候大冷天的就适合给家人做一些暖身菜来吃 ， 给身体补充营养和能量 ， 防寒不怕冷 ， 接下来分享8道适合“倒春寒”吃的暖身美味 ， 能量满满迎春天 。 羊肉洗净切块 ， 浸泡去血水 。 加入白萝卜继续炖煮20分钟 ， 食材煮软烂 ， 汤汁乳白 ， 下入少许枸杞点缀即可 。 南瓜压成南瓜泥 ， 加入适量的糯米粉揉成团 ， 然后揉成小圆子 ， 小汤圆的形状 。 营养滋补四红粥食材红皮花生、红枣、红豆、红糖片 。 红豆和花生提前泡发1个小时 。 大火煮沸 ， 转小火熬煮1个小时左右 ， 食材煮至沙软 ， 下入红糖片煮融化即可 。 猪尾巴处理干净 ， 切成小块 ， 冷水下锅焯水 ， 加入少许的料酒去膻味 。 Lily美食谈碎碎念以上就是8道暖身菜的详细菜谱 ， 并且附上了详细的做法 ， 一周不重样 ， 每天换着花样做给家人吃 ， 好做又好吃 ， 收藏起来备用吧 。
相关经验推荐
- 晒干的秋葵有营养吗
- 深圳美食有什么好吃的 深圳有哪些好吃的美食推荐
- 大丰特色小吃的介绍 大丰小吃有什么好吃的
- 揭阳有特色的美食店 揭阳有哪些好吃的美食店
- 米虫有几种
- 大枣为什么有酒味
- 干香菇泡一夜有毒吗?
- 蜡烛放在水里为什么不会灭
- 水龙头的水烧开能喝吗
- 芝士有点酸是不是坏了