1、哪些食物适合中老年人吃？
糖尿病患者可酌情食用 。 同时松子是很好的蛋白质和食物纤维来源 ， 而且松子维生素K含量之高在坚果中独一无二 ， 有助骨骼和动脉健康 。 中老老年人吃更合适 。 孕妇佳 ， 中老年女性佳 。
我觉得因人而异吧 ， 很多人喜欢磕瓜子 ， 主要感受嗑的那个过程 。 但是磕瓜子有个坏处 ， 容易上火 ， 大人小孩都是 ， 所以建议还是要少嗑 。 我儿子就比较喜欢吃我老家的核桃 ， 生核桃哦 ， 不要炒制的 ， 生的吃了健康又不上火 。 因为核桃脂肪含量比较高 ， 也不能多吃不然会影响消化 。 现在网上特别流行每日坚果 ， 早餐坚果比如中粮山萃
2、老年人不喜欢吃坚果吗？
哈哈 ， 老年人还吃坚果吗 ， 少数牙好的还能吃两下子 。 具体因人而异了 ， 还要根据各人的收入来定 ， 较为普遍的就是花生与瓜子 ， 板栗了 ， 其他的如开心果核桃榛子松子等价格要高些 ， 一般也都没有吃坚果的习惯 ， 只是在过年节假日吃的较多些 ， 主要是剥壳较为麻烦吃这些都要花不少时间的 ， 直接买去了壳的价格更为高 ， 老人与小孩都是消费的弱势群体 ， 中年人忙着工作貌似对零食兴趣不是很大 。
【为什么有些人喜欢吃瓜子？ 为什么有些人都喜欢吃瓜子】零食父母都不吃 ， 我觉的不是不喜欢吃 ， 每次买回去的他们都说给孩子留下 ， 每次让他们也吃 ， 说吃完了再买 ， 可他们总舍不得吃 ， 这都是父母对孩子的爱 。 再有就是我们夫妻俩了 ， 我们都30岁了 ， 市场上买的坚果我们都喜欢吃 。 对于我们这样的吃货来说 ， 没有不喜欢吃的坚果和零食 ， 以前没孩子的时候 ， 零食放肆的买着吃 ， 现在有孩子了 ， 也不敢买太多零食 ， 即使买也要看着孩子能吃或者有营养的 ， 怕孩子吃多了零食对身体不好 。
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