不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭可以减肥吗多久见效( 二 ) _吃饭

【不吃晚饭可以减肥吗？不吃晚饭可以减肥吗多久见效】但是亲身实践过后的我体验就是：不吃晚饭减肥的前提是坚持两周以上，才是真正的“减肥”，否则只是体重数字上的浮动。我去年6月份初开始萌生了减肥的想法，就给自己定了一个减肥作息表。其实这个结果我还挺满意的，因为这样减肥不容易反弹，算是比较成功。我除了少吃之外，还会有一定的运动量，所以还算健康的减肥。不吃晚饭，最难的就是坚持，希望你可以控制自己的欲望，坚持下去。