3、防治脑心血管疾病
蜂花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用 。
4、改善习惯性便秘
习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外 。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的 。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加 。
蜂花粉怎么吃
蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后带回的花粉团，蜂花粉有非常丰富的营养价值，它包含孕育新生命的所有营养物质，所以蜂花粉也是人们非常多见的一种保健品 。蜂花粉的吃法决定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的时候，大家一定要掌握正确的吃法 。蜂花粉怎么吃呢？
一、蜂花粉吃法之服用量
一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克 。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍 。
二、蜂花粉怎么吃
1、用温开水直接吞服；
2、将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；
4、将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；
5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用 。
三、蜂花粉吃法之注意事项
蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用 。
以上就是蜂花粉怎么吃的介绍，在食用蜂花粉的时候，大家一定要选择适合自己的吃法 。虽然蜂花粉的功效比较多，但是蜂花粉也不能随便吃，而且蜂花粉的吃法还会影响蜂花粉的功效，所以在食用的时候，大家还应该掌握正确的吃法 。
蜂花粉的禁忌
蜂花粉是一种很有营养的美容佳品，是蜜蜂在采蜜时带回来的，经过发酵之后就会形成打击平常见到的蜂花粉了，虽然蜂花粉很有营养但是却不时人人都能吃的，它也是有副作用的，接下来我们就来看看蜂花粉都有哪些禁忌呢？
蜂花粉的禁忌
一、对蜂蜜过敏的人
虽说蜂花粉的营养很大，也是非常容易吸收的，可是如果有因为吃过蜂蜜过敏的朋友就不要再去吃蜂花粉，因为蜂花粉都是经过蜜蜂采摘而来制成的，所以为了自己的健康着想，对蜂蜜过敏的人就切记不要再试蜂花粉了 。
二、不适合食用蜂花粉的人群
一般来说怀孕的妈妈和小孩子就不适合食用蜂花粉了，对于怀孕的妈妈来说，可以吃蜂蜜，但是蜂花粉还是不要了；而对于小孩子来说，因为蜂花粉中含有一些雌激素，如果服用的话可能会导致小孩早熟；还有尿酸过高的人也最好不要食用了，免得加重病情 。
三、切忌与热水一起服用
冲调蜂花粉时，水温要保持在60度以下，千万不要用热水冲调，因为温度过高会破坏蜂花粉中含有的物质，从而使蜂花粉达不到预计的效果 。
以上就是蜂花粉的一些禁忌，当然不是所有，还有一些就不列举了，喜欢蜂花粉的朋友在服用之前一定要了解清楚它的一些禁忌，或者像医生咨询，以防出现不舒服的症状 。
蜂花粉的食用方法
凡是对于皮肤保护非常有心得的人，应该都知道蜂蜜的好处，而蜂花粉和蜂蜜却是完全不同的物质，现在很多人都知道蜂花粉的营养价值很高，因而选择大量的购买蜂花粉 。只不过，对于大家来说，可能还不是很清楚蜂花粉的食用方法是怎样的，所以，在接下来的内容中就要和大家说这个问题 。
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