正所谓“厚酒肥肉,甘口而病形” 。肉虽多，没有使胜食气 。果宜枣柿藕，菜宜韭与萝卜 。饮食饥时进步前辈热物，而后并宜温凉实时，勿太食粘滑烧炙煎爆辛辣炎热之味 。
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痰湿体质者该当饮食有节，忌暴饮暴食或者是饮食过多 。若饮食没有节、饮食过多则脾胃受损,水谷没有反正化,便会风险安康,影响寿命 。
四、痰湿质的肉体摄生
痰湿体质的人体形瘦削，性情平和，年夜多擅长忍受，也恰是由于能忍受，才会负气闷郁结于胸，久之毁伤肝脾性机 。脾失运化会减轻痰湿，也会使食纳欠佳 。
由于肝属木，主疏泄，而脾属土，主运化，五行相生相克，肝木克脾土，因而心境欠好会使肝气郁结，肝郁又会使脾失运化，脾胃和睦天然就没有想用饭 。
人的性命勾当要靠从外界摄取的养分物资不时转化为水谷精微的滋润，但脾胃运化失司，这些外来物资不克不及完整化天生体内水谷精微，转而成痰 。故而坚持情志的高兴以及增加思考有助于痰湿质的糊口 。
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