出伏以后，冬季开端真正意思上向春季过渡，气象逐步枯燥，这个时分饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食品，防止燥邪损伤 。
如蜂蜜、山药、银耳、百合、梨、海带等食品，但要防止吃生冷的水果蔬菜 。不外详细的需求依据本人的身材状况来挑选 。
备注：
1.文章中引荐的茶叶、食品都该当是质量有包管的，才干对于身材无益处 。
2.需求依据本人的身材情况来挑选合适本人的办法来摄生，而不克不及自觉跟风 。
局部图片：茶语视觉组
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