大家好，我是小静 。
现在是秋天，是坚持秋胖的时候了，但是还是有很多孩子和夏天一样，小时候没有食欲，稍微运动一下就大汗淋漓，晚上还经常出汗 。 这样的孩子一般的特点是比较瘦或者虚胖，长期下来对孩子的生长发育有特殊的影响 。 今天给大家分享一个儿童四宝汤 。
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首先，准备一块瘦肉放入冷水中，加入料酒以去除鱼腥味 。
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然后开大火烧开水，水开后撇去浮沫 。 然后把瘦肉直接放进炖锅里，
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接下来，准备半个山药，去皮 。 如果家里没有鲜山药，也可以买干山药 。 山药去皮后，切成小块 。
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一般来说，选择怀山药 。 怀山药药用价值高，能健脾和胃，益气生津 。
然后准备太子参5克，先加入清水，将太子参清洗干净 。
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太子参又名小儿参，特别是小儿易出汗、盗汗时，可多吃太子参，太子参能敛汗生津，益气补虚 。
准备五克百合和五克莲子，最好加水，
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莲子百合提前泡一个小时 。
一小时后，清洗莲子和百合，
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清洗干净后倒入炖锅 。
然后加入适量的纯净水 。
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最好给孩子蒸汤，这样营养不容易流失 。 放在炖锅里，一般要炖两个半小时 。
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这就让食材软烂了 。
两个半小时后，汤炖好了 。 炖好后不用加其他调料，加一勺食用盐调味即可 。
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今天到此为止 。 如果觉得有帮助，可以转发给朋友家人 。 下次见 。 再见 。
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