再一个，我个人的锻炼方法，再一个就是练五行拳的劈拳和崩拳 。 拳练多了，裂拳的量大概是裂拳的五分之一 。 一天练个一两百下，累了就打两个快拳 。 给肺打气后，两三分钟就完事了，然后就开始工作 。 就像我讲课一样，你可能一讲就累 。 累了之后，你会站起来休息一下 。 打了两个快拳后，你会觉得气满才继续 。 这是自我调节 。 人体就像一台机器，需要保养 。 一直用不了，保养什么？一发现小问题，就赶紧解决 。 不要等到问题变成大问题，再去维护就太晚了 。 所以在这里我就和大家分享一下我的亲身经历 。 (未完待续)
【心肺不好的人吃什么食物好？肺不好吃什么补最好，教给你，你可学会？】本文为：彭博士《黄帝内经》系列第285讲——精华 。 (更多精彩内容持续更新.)
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