牙龈肿痛吃点什么蔬菜好？吃什么菜缓解牙龈肿痛，精彩内容，点击这里进入 _生活百科

最近，很多人都牙痛。前阵子他们也是牙疼反复。如果他们的牙齿没有断，怎么会反复牙痛？原来秋天比较干燥，容易上火，饮食要清淡。多吃这些食材可以祛火，预防牙痛。有句话是这样的：牙疼不是病，疼死也没人问。
话不多说，下面给大家推荐一些灭火食材：
柠檬水：
13360)一个柠檬用盐擦表面的蜡，然后冲洗干净，切片，放入杯中。
:)在杯中加入半杯凉开水，再加入半杯开水，因为开水容易破坏柠檬中的维生素C，另一方面柠檬水会更酸。
喜欢蜂蜜的人可以加点蜂蜜。

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凉三丝：
【食材与配料】:海带、豆芽、胡萝卜、姜、蒜、小葱、盐、非常好吃、十三香、食用油。
制造过程：
13360)豆芽挑洗干净，控水，海带用盐抓一下(去掉粘液)，然后用清水洗净，控水备用。
23360)生姜去皮切碎，大蒜两瓣切碎，韭菜洗净切碎少许，放入碗中，碗中放入少许十三香和盐，搅拌均匀，胡萝卜洗净，去皮切丝。
【牙龈肿痛吃点什么蔬菜好？吃什么菜缓解牙龈肿痛，精彩内容，点击这里进入】:)把锅里的水烧开。水烧开后，放下豆芽煮一分钟左右，再放入海带丝继续煮。锅烧开前，放入胡萝卜丝，卷起来。全部都捞到蔬菜筛里了。冷却后，控水备用。
:)锅中热油，油热后倒入一碗姜蒜末，倒出香味，再加入适量醋、极鲜味和盐，搅拌均匀。
:)将调好的汁倒入三线碟中，搅拌均匀。

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西红柿炒鸡蛋：
【食材与配料】:西红柿、鸡蛋、小葱、料酒、胡椒粉、姜、盐、糖、酱油、食用油。
制造过程：
13360)将两个小番茄洗净切碎。
23360)碗里打四个鸡蛋，加少许料酒、胡椒粉、盐打散备用。
:)生姜适量去皮切碎，小葱少许洗净切成小块备用。
:)把锅里的油烧开。油热后，倒入蛋液。先不要移动抹刀。蛋液成型后，用锅铲翻面，捣成碎末，盛出待用。
:)在锅里把油烧开。油热后放入生姜，然后倒入西红柿翻炒片刻。加入适量白糖(西红柿容易榨汁)，然后加入少许酱油和适量盐翻炒。如果汁少，可以加一点开水，小火煨一会儿，倒入煎蛋翻炒均匀。撒上小葱，即可出锅食用。

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选择那种感觉有点软，不太硬，容易榨汁的那种，但是现在市面上大部分都比较硬。
炒干芹菜：
【食材与配料】:芹菜、干香、姜、盐、好吃、食用油。
制造过程：
13360)首先，将芹菜去叶，清洗干净，切成段。
23360)用香干水冲洗干净，切成条状。
:)生姜少许去皮切丝。
:)把锅里的油烧开。油热后放入姜，然后倒入芹菜翻炒几下，再放入香干，继续翻炒一会，倒入适量的美味，再放入适量的盐翻炒均匀。你可以把它从锅里拿出来放在盘子里。