西医以为男子以血为本 ， 以血为用 ， 由于女性非凡的心理状况 ， 经、孕、胎、产、乳皆耗血为主 ， 因而相较男性而言 ， 女性从后天天禀来讲 ， 更易呈现气贫血 。
气血足缺乏？看身材这些部位就晓得
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平常咱们可经过身材的六个方面来自测一下能否气血缺乏：
1
看皮肤
《素问正气脏腑病形篇》中写道:「十二经络 ， 三百六十五络 ， 其气血皆上注颜面而走空窍 。」也便是说 ， 经络把气血精微物资保送到皮肤 ， 皮肤患上养则苍白 ， 气血运转一般 ， 濡养皮肤 ， 则觉得活络 。如气血缺乏 ， 则会招致皮肤暗淡无光 ， 面色萎黄成「黄脸婆」 ， 觉得非常 。
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2
看眼睛
眼睛明澈亮堂、精神奕奕 ， 阐明气血充分；眼白色彩浑浊、发黄 ， 透露表现肝脏气血缺乏；眼袋年夜阐明脾虚运化缺乏；眼睛干涩、眼皮繁重 ， 代表部分气血缺乏；双目凝滞 ， 昏暗无光 ， 则是气血衰竭的施展阐发 。
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3
看破发
《黄帝内经》记录了头发的发展进程：人正在七八岁时因肾气盛而「发长」 ， 30岁摆布因肾气实而「发长极」 ， 40岁摆布因气血渐虚而「发始堕」 ， 50岁后因肾气衰而「发始白」 。头发的发展源于气血的滋润 ， 气血茂盛则头发作长一般 ， 气血缺乏则会招致头发发白且易失落落 。
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4
看牙齿
牙齿与肾的干系最为亲密 ， 假如一团体的牙齿发育欠好 ， 凡是肾也欠好 。若牙齿稠密、齿根外露或者伴随牙龈出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等成绩 ， 则多为肾气亏乏 。肾为后天之本 ， 肾气缺乏易招致气血缺乏 。
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5
看双手
手的温度是人体气血的间接施展阐发 。气血充分则手老是暖和的 ， 而假如手心偏偏热或许出汗或许手冰凉 ， 则都是气血缺乏 。假如手指指腹扁平、单薄或者指尖细细的 ， 都代表气血缺乏；而手指指腹丰满 ， 肉多有弹性 ， 则阐明气血充分 。
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6
看就寝
明朝医学家张景岳正在《景岳全书》中指出 ， 天真而没有寐者 ， 必营血之缺乏也 。贫血则不克不及养心 ， 心虚则神没有守舍 。很多人失眠是因气血缺乏 ， 多施展阐发为入眠坚苦、易惊醒、夜尿多、打呼噜等 。而太爱睡觉 ， 常常也是气贫血的施展阐发 。
一灸一按一吃 ， 通调气血 ， 固护脾肾
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1
起居有常 ， 养顺气血
坚持纪律作息 ， 做到早睡夙起 ， 天天至多包管有8个小时的就寝工夫；调畅情志 ， 修身养性 ， 调摄肉体 ， 坚持心境愉悦 。
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