健身早餐的做法
全面的为大家介绍健身早餐的做法方面的讲解， 关于健身早餐的做法 健身早餐这样吃， 继续往下看吧！
【教你早餐饼最好吃的做法】
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1、牛排、卷心菜、番茄（500大卡）,做法：烤4盎司的牛排， 搭配2个拳头大小的卷心菜和中型番茄（可用奶油烘烤） 。 富含丰富的锌、铁、维他命B12／B6、核黄素等 。
2、小羊绞肉、菠菜、胡椒（500大卡）,做法：将200g的羊绞肉、2个拳头大小的菠菜、1小杯的混合黑胡椒搅拌在一起烹煮 。 有丰富的维他命和矿物质， 其中包含铁、锌、维他命B12／B2／B6／K／A／E， 还有锰、叶酸、镁、铜、钙、钾等 。
3、牛绞肉、花椰菜、洋葱（495大卡）,做法：200g牛绞肉、120g绿色花椰菜、红洋葱， 加一汤匙的椰子油油炸 。 富含高纤维， 内含锌、维他命B12／B6、菸酸、核黄素等 。
4、鲭鱼、青豆仁、柠檬（491大卡）,做法：用奶油油炸鲭鱼150g， 加入一杯青豆仁， 完成後挤上柠檬汁 。 富含铜、镁、铬、钙、钾、维他命B1／A、蛋白质等 。
以上分享的健身早餐的做法 健身早餐这样吃的相关内容， 希望对您有所帮助！
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