有什么助眠安神的药或者方法？疏肝安神用什么药，看这篇深度解析范文 _生活百科

盛夏，天气如火如荼。气候炎热，晴多雨少，让人感觉不舒服。
外有湿热，内有压力。现如今，谁的日子都不好过。有多少人敢说自己活得没有压力？
两相攻击容易导致很多“不适” 。

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具体有哪些“不舒服”？
躯体感觉、胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛和腹泻等。精神上表现为烦躁、乏力、失眠、胸闷、心悸等。
我说不出这些问题是为什么。按压穴位，刮痧经络，可以起到一定的缓解作用。
1.祁门穴
具有疏肝理气的作用，有助于改善胸闷、胁痛、呕吐等。
定位：从乳头垂直向下推2肋间隙(距前中线4寸) 。

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2.肝俞和胆俞
肝俞、胆俞穴有疏肝利胆、理气的作用，能改善失眠、焦虑、胸闷、呕吐、腹泻等症状。
定位：端坐，低头时从最高凸起处的骨头数起，第九突下方左右两横指宽的位置为肝俞穴。第十突以下，左右两横指宽的位置为丹俞穴。
此外，如果你有头痛，胸痛和其他疼痛，你可以再按舒歌点。
胆经和舒歌这两个穴位，也叫华斯穴，有调节全身气血的作用，有助于缓解疼痛。第十突起以下，左右各两指宽。

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如果觉得取穴太麻烦，可以直接刮背上的膀胱经。这些穴位都位于膀胱经，一刮就能调理五脏六腑。
位置：取脊柱旁1.5寸的分支(拇指宽1寸) 。
方法：刮痧时，取刮痧板，在刮痧部位涂刮痧油，使刮痧板与皮肤成45度角，在上述操作部位自上而下一个方向刮，每次3~5分钟。
刮板可用光滑的圆形物体制成，如勺子、牛角梳柄等。刮痧油可用甘油、保湿剂等粘稠润滑液制成。
注意事项：肿瘤、血液病、感染发热、孕妇、高血压发作期、有疤痕的破损皮肤、皮肤病患者不宜刮痧。
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