现在的我，总会想起当时那个第一次走进瑜伽教室的胖丫头，我发现，很多事情，当你真正去做时，其实并没有那么难，很感谢自己那么多年的坚持，也很喜欢那种慢慢变成自己理想中样子的感觉 。
最后，一些关于瑜伽的小建议，也算是自己多年练习的一些经验吧 。
如果完全没有基础，最好可以先上一段时间的瑜伽班，瑜伽技巧性很强，如果掌握不好很容易受伤，后期如果自己练习，也要多多的看书 。
瑜伽宜坚持、循序渐进，忌攀比，急于求成 。瑜伽里很多姿势对身体素质的要求很高，包括柔韧、力量、平衡等 。如果在身体素质达不到的情况下去做很可能会受伤，反之，当你的身体条件适合时，很多姿势自然就可以做到了 。
练习瑜伽最好找一个安静的环境，配上音乐甚至香薰，这样，瑜伽练习会变成一种享受 。
瑜伽前两个小时不要吃东西，瑜伽后不要马上洗澡 。
【为什么说练瑜伽有气质 瑜伽练多久可以有气质】
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