关于现在的白领一族来讲，他们天天有年夜量的工作，需求终日对着电脑，长时间以一样的姿态坐着，一朝一夕，容易呈现头痛，脖子生硬等状况，这时候候咱们无妨推拿一下受伤的两年夜穴位，列缺穴能够减缓头痛脖子僵的成绩，而少商穴关于夏季的伤风发热，咽喉肿痛有很好的疗效 。
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手太阴肺经的骨干起自腹部，向下联系年夜肠，再反折向上通过胃、穿过膈肌，进入肺脏，而后从胸壁外上方穿出，走向腋下，沿上臂前外侧上行至拇指顶端外侧缘 。肺与年夜肠相内外，肺经分支还循行至食指与手阳明年夜肠经联络 。该经穴位主治咳、喘、咽喉痛等呼吸零碎疾病，和经脉循行部位的其余疾患 。此中，列缺穴以及少商穴正在一样平常保健中使用较多 。
列缺：两手虎口天然穿插，一手食指按正在另外一手的桡骨茎突上，指尖涉及的凸起便是此穴 。四总穴歌诀提到“头项寻列缺”，头痛、脖子生硬、咽喉肿痛等头颈部疾病均可以推拿列缺 。推拿办法次要有按法（用拇指指端按正在列缺穴处，逐步使劲，作深压捻动）以及掐法（用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，进行下掐上提的延续安慰） 。推拿时，应轻握拳、拳心向上，觉得酸胀便可 。
【头痛咽喉痛可常按手部缓解】少商：正在手拇指末节外侧，距指甲角0.1寸，关于扁桃体炎、伤风发热、咽喉肿痛都有较好疗效 。少商没有宜艾灸，一样平常保健可点按或掐，同时合营吞咽举措，能减缓咽喉部没有适，消弭异物感 。
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