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皮肤干燥是什么原因？如何预防皮肤干燥？

小知识对于预防如何干燥许多原因是什么

对于许多女生来说， 盛夏的魅力之一就在于可以穿上美美的吊带、热裤 。 然而， 皮肤粗糙、干燥、「鸡皮肤」「蛇皮肤」等问题却成了很多人享受夏日的阻碍 。 那么皮肤干燥是什么原因导致的呢？
护肤不当
【皮肤干燥是什么原因？如何预防皮肤干燥？】 皮肤干燥的常见原因是锁水的皮脂膜被破坏， 如化学或物理溶剂对皮肤亲水膜的损害， 过频使用强碱性清洁产品而改变了皮肤的PH值（正常皮脂腺的酸碱度为弱酸性）， 保养品使用过度， 导致皮肤分泌油脂能力下降， 出现干燥缺水 。
年龄增长
随着年龄的增长， 皮肤保存水分的能力会下降， 皮脂分泌减少， 真皮层的胶原蛋白含量逐渐减少， 导致皮肤干燥、松垮， 进而出现皱纹 。
皮脂分泌不足
皮肤表层由皮脂膜形成， 可帮助肌肤维持水分；若皮脂分泌不足， 则无法满足制造皮脂膜的需要， 不能维持肌肤适当的水分， 皮肤则变得干燥 。 干性肤质多由于先天性或后天性皮脂腺活动力弱， 而皮肤干燥 。
环境因素
秋冬季节， 随着气温下降， 肌肤的新陈代谢变得迟缓， 皮肤膜产生皮脂减少， 皮脂和汗水的分泌较少， 加上空气干燥， 皮肤的水分逐渐蒸发， 皮肤变得干燥， 抵抗力也会减弱 。
营养不良
过度减脂或者偏食， 会造成机体营养不良， 缺乏维生素；皮肤无法得到充足的营养素， 缺水水分和弹性， 而变得干燥 。 当人体缺乏维生素A时， 皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；缺乏维生素B2时， 会出现口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着等 。
睡眠不足
长期熬夜的女性， 睡眠不足或过度疲劳等， 机体没有得到休息， 血液循环减弱， 肌肤缺失活力， 而产生干燥及毛孔粗大等皮肤问题 。
其他因素
经常在烈日下暴晒、寒风吹袭、卸妆不彻底、化妆品劣质、洁肤过频、空调房或暖气房过于干燥、使用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变， 如妇女在绝经后雌分泌较少等都会引起皮肤干燥， 缺水 。

皮肤干燥是什么原因？如何预防皮肤干燥？

文章插图

如何预防皮肤干燥？
合理护肤
护肤品应选择滋润度高， 保湿的乳液/霜， 可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的产品；洗面奶和沐浴乳选择弱酸性的温和产品， 避免食用清洁力度过强的碱性香皂， 以免损伤到皮肤的皮脂、角质等保护层；减少去角质产品的使用频率， 一周1次即可 。 洗澡后趁皮肤未全干时立刻涂抹身体乳液， 帮助皮肤形成一层保护膜， 防止水分蒸发 。
日常护理
外出， 注意防晒、防风、防风尘等直接刺激皮肤， 夏季可涂防晒霜， 戴墨镜；秋冬， 可涂隔离霜， 戴口罩， 围巾等 。 室内， 如果长时间开空调或暖气， 可使用加湿器， 以避免空气干燥而引起皮肤水分的蒸发 。
内在调理
避免熬夜、保持充足的睡眠， 适当调节心理压力；每天至少补充8杯水， 以增加皮肤的水分供给 。 营养应均衡， 多吃蔬果及牛奶、芝麻、黄豆、花生等食物， 因其富含不饱和脂肪酸， 可预防皮肤干燥 。 少吃高脂肪、辛辣刺激食物 。
宽松棉质衣服
尽量穿宽松的棉质贴身衣物， 以免产生接触摩擦或燥热出汗造成皮肤发痒 。 避免贴身穿毛衣、尼龙、化纤材质的衣物， 以免刺激皮肤引起过敏 。
皮肤干燥吃什么好？
麦冬菊花茶
原料：麦冬10克、杭白菊5克 。
做法：直接用沸水冲泡代茶饮用 。
功效：麦冬滋阴、润肤；杭白菊疏风平肝、清热止痒 。 适宜于皮肤干燥伴随瘙痒者 。

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