冬季吃白萝卜健脾防病 四款食谱方嫩肤抗衰( 二 )


六、出锅装盘,以葱段、辣椒装璜便可 。
萝卜海带排骨汤
资料:排骨1500g,白萝卜300g,干海带50g,油过量,盐过量,小葱过量,姜过量
做法:
一、将排骨斩成小块,冲刷洁净 。
二、煮上一锅开水焯烫排骨 。
三、倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅净水,将排骨另有葱段以及姜块投入锅中 。
四、年夜火煮开,小火炖煮1小时便可失去一锅原味排骨浓汤 。
五、将干海带泡开,随便切成小块 。
六、白萝卜切片 。
七、锅里倒大批的油,先下葱炸锅 。
八、再下萝卜以及海带 。
九、炒均加盐调味 。
十、舀几勺原味排骨浓汤入锅 。
十一、盖锅,将萝卜煮熟就行了 。

冬季吃白萝卜健脾防病 四款食谱方嫩肤抗衰

文章插图
鲫鱼萝卜汤
资料:鲫鱼3条,白萝卜半只,葱,姜,蒜,香菜过量
做法:
一、新颖的鲫鱼去鳞去内脏,鱼身双面斜打花刀;
二、锅烧热后,下油,油热后,下入鲫鱼双面煎黄;
三、把煎好的鲫鱼推到锅边,行使锅内的剩油爆香葱姜蒜,烹入料酒;
四、锅内注入开水,水烧开后,撇去浮沫,放入白萝卜丁中火焖煮;
五、及至白萝卜通明变软,汤汁变白,调入过量盐、胡椒粉以及味精,撒入葱花以及香菜便可 。

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