效用：赤小豆冬瓜煲生鱼汤油腻没有腻滞又富裕养分，同时又有祛湿健脾作用 。赤小豆是广东官方罕用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水 。
春天煲甚么汤去湿
四、猪横脷夏枯草汤
资料：猪横脷，夏枯草、棉茵陈，生姜 。
做法：猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜以及猪横脷一起放入砂煲中，加过量净水；先用年夜火烧开，而后转小火煲1个半小时便可食用 。
效用：清热祛湿，去肝热，对糖尿病人另有食疗效用 。
五、三豆鳅鱼健脾祛湿汤
资料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，生姜5片 。
做法：将泥鳅放入净水，吐净土壤后宰杀，去内脏，洗净；将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用 。将炒锅以年夜火烧热后退出素油，放入泥鳅煎至7分熟后盛起备用 。将油煎泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、生姜一起放入沙锅，加过量净水，以年夜火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入过量精盐即成 。
效用：泥鳅肉质细嫩，养分极高，其肉含有卵白质、脂肪、有机盐及多种维生素，性味甘平，具备温中益气、祛风利湿、解毒、利尿等作用，红豆补血、利尿、消肿，赤小豆清热、解毒、利湿，此汤有清暑祛湿、健脾补肾的效用 。
六、萝卜莲子猪舌汤
资料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克 。
做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块；莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用净水稍浸泡；猪舌重复刮洗洁净，切成年夜块，连同猪骨用开水稍煮沸半晌，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂；把一切资料一同放进煲内煲2个半小时，放过量食盐以及大批油调味即可 。此量可供3~4人用 。
效用：萝卜能消积滞、化痰热，下气、宽中；莲子能健脾胃、养心神；芡实能补脾止泻；蜜枣具益气生津、滋养肺胃的作用；猪舌能补益气血、滋补健壮；猪骨补血生髓、强筋壮骨 。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除了春寒祛湿困 。
另有4道祛湿摄生汤保举给各人，有需求的冤家肯定要往下看 。
七、茯苓骨头汤
资料：猪骨500克，茨实50克，薏米30克，土茯苓（干）30克 。
做法：将猪骨冲刷洁净焯水备用；茨实、薏米、土茯苓用水浸泡洁净；瓦煲内放过量水，将猪骨、茨实、薏米、土茯苓倒入，开年夜火烧开；而后用汤匙将浮沫撇去，再开小火缓缓煲1.5个小时阁下，关火前5分钟加盐便可 。
效用：西医以为，土茯苓特地适宜正在秋季用来煲汤，其可除了湿解毒、通利枢纽关头，预防枢纽关头炎、风湿枢纽关头痛等 。
八、黑木耳黄花菜煲泥鳅
资料：黑木耳30克、黄花菜10克、泥鳅250克、生姜3片 。
做法：黑木耳、黄花菜浸泡、洗净；泥鳅宰杀净，再用食盐或热水洗去黏液，一同放入瓦煲，加净水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改成文火煲约两小时，调入过量食盐即可 。
效用：有补脾、养气血、清干冷、滋肝阴的效用，是春日祛湿养肝的家庭靓汤，更是小儿急、慢性肝炎的辅佐调节的汤水 。
九、茯苓茅根煲猪瘦肉
资料：预备鲜土茯苓过量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片 。
做法：辨别洗净各类资料 。而后把土茯苓切块，茅根切段，红枣去核 。一切资料一同与生姜放进瓦煲内，退出净水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入过量食盐即可 。
效用：可祛湿除了困、清热解毒 。
春天煲甚么汤去湿
十、木瓜粟米花生生鱼汤
相关经验推荐
- 小满节气吃什么 吃苦尝鲜皆适宜
- 男人为什么不能吃木瓜 男人不能吃木瓜的禁忌
- 秋天吃什么最养生 秋季养生食谱
- 男人夏天喝酒有哪些好处 男人每天喝多少酒对身体好
- 春季美白常识，中医六款护肤面膜,护肤美白的方法小常识
- 喜欢裸睡的女人什么性格 喜欢裸睡女人的性格特点
- 新生儿一次喝多少毫升奶 10天新生儿吃奶量标准
- 女性荷尔蒙分泌过多有什么症状 女性荷尔蒙爆发前兆
- 冬季用什么泡脚好？推荐3种最佳泡脚材料
- 25种室内设计风格 哪种装修风格最耐看，什么风格的装修好看上档次