秋季是一个容易病发的节令 ， 特地是老年患者 ， 一旦没有留意护养 ， 再没有去静止锤炼 ， 极易诱发宿病 ， 以是 ， 要过量静止 。秋季要多到室外流动 ， 如漫步、登山、春游、打太极拳等 ， 然而正在静止中切忌年夜汗淋漓 ， 发汗过多耗血损阳 ， 肯定要依据本身状况量入为出 。
夏 保健防中暑
夏日炎炎 ， 半夜阳光激烈 ， 应留意防止外出 ， 阳光直晒 ， 以避免中暑 。寓居处务必阴凉干燥 ， 但应阔别空调 ， 衣着要吸汗 ， 透气性好 ， 以利于热气分发 。
患有根底病的患者尤为是糖尿病人要按时洗澡 ， 实时换衣 ， 衣鞋裤袜要柔软、透气、宽松 。生存起居应防止顶风而卧、久吹风扇 ， 用空调时要留意温差没有要太年夜 ， 以防受凉 ， 惹起上呼吸道传染 。
严冬燥热 ， 易生心火 ， 焦躁没有安 ， 劳动欠佳 ， 情绪难以管制 ， 易减轻病情 。故老年患者正在暑热冬季要放弃衰弱心思 ， 做到息其怒、静其心、安其神 ， 以达到心静天然凉的衰弱心思 。
低温严冬出汗多 ， 天天饮水最佳正在800~1000ml 。宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料 ， 以增补足够的血容量 ， 升高血液稀薄度 ， 但没有宜饮用含糖饮料如雪碧、可乐等 。尤为老年糖尿病患者吃茶品茗宜过量 ， 忌浓茶 。
天色闷热 ， 懒于静止 ， 会影响疾病的医治成果 。张闻东倡议 ， 炎天迟早气温较低时 ， 能够适外地静止 ， 漫步、做操、打拳等 。但应该防止正在天色过热或许过于湿润的时分做户外静止 ， 亦没有宜做猛烈的静止 。
秋 保健宜治燥
进入秋日 ， 天色干燥 ， 容易伤害人体津液 ， 伤及肺肾之阴 ， 以致燥热愈甚 ， 同时人们的食量要比冬季来讲普遍添加 ， 假如没有加以管制 ， 可能会影响血糖、血脂等目标的稳固 ， 造成病情的减轻 ， 故应严格管制进食的品种以及总量 。秋燥易伤津耗气 ， 患者能够服用一些滋阴润燥的中药如麦冬、天冬、生地、玄参之类 ， 以滋润肺肾之阴 。
秋日叶落草枯 ， 万物凋谢 ， 容易令人伤感、郁郁不乐 ， 这无益于患者的病情 ， 以是应该留意调摄情绪 ， 心思护调 ， 可外出游览 ， 静止以及散心一箭双雕 。
冬 保健重御寒
凛冽安慰岂但易使血糖降低 ， 还会匆匆使血压降低 ， 冠状动脉痉挛 ， 易引发脑溢血、心肌堵塞等重大并发症 ， 故应留意御寒保暖 ， 实时添加衣物 ， 提前做好防寒预备 ， 并当令缩小外出流动工夫 。
预防伤风是夏季的永恒主题 ， 踊跃医治慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎 ， 以消弭发作肺炎的隐患 。还能够适当增补一些维生素E、B二、A ， 以进步身材抗寒以及抗传染的才能 。夏季昼短夜长 ， 应早睡晚起 ， 白昼可多晒太阳 。
夏季气温降落 ， 出汗缩小 ， 各类消化液排泄添加 ， 食欲更旺 ， 是血糖降低的次要缘由之一 ， 也是引发心脑血管疾病的风险要素 。应该正在大夫的指点下制订迷信的食谱 ， 管制主食、食糖及甜糕点的摄取 ， 有饥饿感者 ， 可添加辅食如豆制品 ， 多吃些新颖蔬菜 ， 以餍足机体需求 。
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