冬季养生：胖人拍手补气瘦人泡脚补血 _补气

依据性别，有男女之分，依据国家，有中国人、美国人、法国人等，而依据体型，有胖瘦之分。西医专家指出，体型没有同，夏季摄生办法有所没有同。另外，胖人绝对来讲阳气偏偏虚，瘦人绝对来讲阴虚火旺。这两种体型夏季摄生防病，胖人应补气，瘦人应补血。

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胖人要补气：鼓掌
鼓掌最佳正在凌晨进行。这是由于手是阳气年夜本营，早上夕阳东升，寰宇间阳气开端升腾，这时候鼓掌能够振动阳气，促成阳气升发，疏浚满身气机。
鼓掌办法：十指离开，手掌敌手掌，手指敌手指，平均拍击，切记拇指与其余四指离开，以避免鼓掌适度造成淤血。开端能够轻拍，当前逐步减轻。以本人双手能接受为度，但不克不及过轻，不然起没有到安慰手掌穴位以及反射区的作用，进而达没有到摄生保健成果。
假如感觉鼓掌时收回的乐音太浩劫以承受，可拍空心掌。手掌弓起，手指伸开，拍上来时，能拍得手指尖及手掌边缘局部，然而成果会差一些，拍打工夫应绝对加长。

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瘦人要补血：泡脚
人们经常有这样感触：人冷先冷脚，为何凛冽老是从脚部开端?天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最首要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经)，都会集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个独特的地方，那就是：肾生血，肝藏血，脾统血，假如脚部血液活动迟缓了，肾、肝、脾性能会遭到肯定影响，整集体体供血就会有余，这时候人就会觉得到混身发冷，四肢有力。因而，瘦人们应每一晚泡脚，以促成部分血液轮回。另外，早晨阳气收敛，阴气浓厚，此时用温热水泡脚能够暖和阴血，起到补阴补血的摄生作用。
【冬季养生：胖人拍手补气瘦人泡脚补血】因而，夏季摄生防病，可正在凌晨鼓掌，早晨用热水泡脚。早晨除了了泡脚外，假如再合营足部推拿，成果更佳。