摄生网导读：春困是由于节令替换给人们带来的生理变动的一种反响 。但不成因春困添加就寝 。
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春天很容易令人呈现“春困” 。因为正在穷冬节令，人的皮肤处于“收敛储备”状态，血管膨胀，缩小散热，以抵挡凛冽 。一到春天，气温上升，人的皮肤再也不为保暖而过多地工作，皮肤的毛孔以及血管垂垂扩张，使血液轮回放慢，这就缩小了年夜脑的供血量 。
春天发困，并不是生理上需求添加就寝工夫 。普通来说，成年人天天就寝工夫8小时，就足以规复膂力，如一发困就去睡觉，反而会呈现肉体委靡的状态 。克服春困，只要要增强锤炼便可，或许正在发困时，吃些甜酸苦辣的食物，便可解乏解困，无需过多添加就寝工夫 。以是，呈现春困景象忌随便添加就寝工夫 。
【别因春困增加睡眠】别的呈现春困景象后正在生存上还应留意如下几点:早睡夙起、做头皮操、视觉安慰、饮食调摄、迷信用脑、勤刷牙洗脸 。
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