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五、生命之门 ， 能源之源：命门穴
命门穴正在腰部 ， 当后正中线上 ， 正在第十四椎下 ， 也就是第二腰椎棘突下 ， 后方平神阙穴 。因本穴正在两肾之间 ， 也以及双侧足太阳膀胱经肾俞相平 。命门穴的性能表现了肾阳的作用 ， 对女子所藏生殖之精以及男子胞宫的生养功用有首要影响 ， 对各脏腑的生理流动 ， 起着和煦、激起以及推进作用 ， 对饮食消化、排汇与运化 ， 和水液代谢等都有促成作用 。
依据临床理论 ， 命门以及神阙穴组方 ， 壮阳第一 ， 灸命门可培补肾气 ， 振奋肾经 ， 使阳气充流行;神阙属任脉 ， 为生命之根蒂 ， 灸之可扶阳固脱 。二穴相配具备温肾壮阳 ， 回阳固脱之效 。
六、肾经年夜穴 ， 引火上行：涌泉穴
涌泉穴被称为人的第一心脏 ， 常推拿涌泉穴可医治多种疾病 ， 但正在三伏天进行三伏灸时 ， 涌泉穴最年夜的作用是降火!倡议进行三伏灸的灸友天天早晨泡脚后再睡觉 ， 这样能够引火上行!
以上这些穴位 ， 正在三伏天艾灸 ， 会极年夜的晋升你身材内的元阳!
三伏天艾灸的办法：
一、艾灸程序成绩
传统端方：先上后下 ， 先反面后侧面 ， 先右边再左边 ， 先身躯后四肢 。有些个体穴位会有个体程序 。
二、艾灸频次成绩
刚开端艾灸的时分要缓缓来 ， 考究按部就班 ， 刚开端能够每天艾灸 ， 灸半个月阁下 ， 也就是十五天 ， 之后两头劳动两天 ， 之后再每天艾灸 ， 假如前半个月艾灸觉得身材好不少 ， 或许工夫没有短缺 ， 那末能够抉择隔天艾灸的办法 ， 或许一个礼拜灸两次到三次!
平常身材不病痛的话 ， 每一隔3天艾灸保健穴便可 ， 每一穴位25分钟阁下 。假如身材寒症较重 ， 或许其它需求医治的症状 ， 那末仍是依照之前的办法 ， 天天必灸!无病痛的状况下 ， 没有要天天艾灸 ， 易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)假如艾灸有上火的景象 ， 能够艾灸涌泉穴引火上行 ， 或许多喝温开水水!
三、艾灸工夫成绩
【三伏天艾灸能治哪些病 三伏天做艾灸的好处】有不少灸友问 ， 甚么工夫艾灸最佳?白昼不工夫早晨能够艾灸吗?准则上一天恣意工夫均可以艾灸 ， 上午是艾灸的最好工夫 ， 上午>下战书>早晨 ， 假如就寝没成绩 ， 早晨是能够艾灸的 ， 假如就寝有成绩 ， 就只管即便正在早晨10点前完结艾灸 ， 不然容易影响就寝 。人体保健摄生肯定要适应地利!早晨主收敛 ， 而艾灸主生发 。
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