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推拿办法：①脱去外套留亵服，正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下 。②两手掌分按两腿殷门，同时上下磨擦50下 。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻痹痛苦悲伤、腰间盘突出等 。
七、后溪穴
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(正在第五掌骨小头前方凸起中)，是手太阳小肠经上的一次要穴位 。
推拿办法：①用右手拇食指岔开，拇指正在左手掌上，食指正在左手背，两指同时使劲掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下 。②两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下 。针5～8分 。
保健作用：能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂痛苦悲伤、咽喉肿痛、手指挛急等 。
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