山药是一种效用弱小的食品，对人体有极年夜的益处 。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频仍都有肯定的疗效 。山药外面的纤维有助于进步胃肠能源，促成肠胃爬动，无利于食品的消化，不少人肠胃欠好城市用山药煲汤，喝汤吃山药 。
健脾养胃食品：牛奶
牛奶外面的物资会对胃黏膜构成一层维护层，起到养胃的效用，维护胃黏膜没有受伤害，是最理想的自然养胃食物 。并且牛奶外面含有丰厚的卵白质以及钙质，又容易被人体排汇 。然而一些人空肚是不克不及喝纯牛奶或许酸奶哦，防止腹泻 。
俗语说胃病“三分治七分养” 。跟管制疾病相比，其实预防更首要，有胃病困扰的人无妨多重视饮食调养预防更重大的胃病，那末有甚么办法能够不必注射吃药就能改善咱们的胃呢？
文章插图
脾胃欠好吃甚么
参莲山药猪腱煲
配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个 。
制造：先将湘莲淮山浸净水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水过量，文火煲两个钟，加盐少许，即成 。
效用：健脾益胃，所有脾虚胃弱，肌肉消瘦，肉体没有振，年夜便没有实，都可食用
参蓍牛肉煲
配方：党参30克、黄蓍30克、桂枝9克、牛肉500克 。制造：牛肉切块，桂枝(布包)加党参黄蓍水过量，文火煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：行气补脾，脾胃虚冷，体虚乏力，食欲没有振都可食用;干冷虚热者忌用，胃热燥火者忌用 。
霍斛洋参海竹老鸭煲
配方：东洋参15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只 。
制造：淮山净水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全副资料加水过量煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：本方医治胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，颇有效 。
冬瓜薏米藊豆汤
配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、藊豆30克、瘦肉300克 。
制造：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子藊豆洗净，加过量水煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：脾胃干冷，胃肠没有适者实用，虚寒者没有宜，最宜炎天服用 。
猴头菇淮山瘦肉汤
配方：猴头菇30克，淮山30克，湘莲肉30克，蜜枣三个，党参15克，瘦肉300克 。
制造：猴头菇淮山莲子浸净水半个钟洗净，瘦肉切片，全副资料加水过量煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：清补脾胃，最宜夏秋食用 。
太参四神猪肚煲
配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个 。
制造：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子净水洗浸半个钟後，全副资料加水过量煲二个钟，加盐少许，即成 。
【养胃健脾食谱 开胃健脾吃什么】效用：补益脾胃，所有脾胃健康可用，本方没有寒没有燥
归蓍羊肉煲
配方：当归9克、黄蓍30克、生姜三片、羊肉500克 。
制造：羊肉洗净切块，放热水中加生姜少许，煲五分钟捞起，加以上药材再加过量水煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：温中补虚，补脾益胃，气虚最宜
胡椒莲子猪肚汤
配方：胡椒9克、莲子60克、佛手9克、猪肚一个
制造：猪肚洗净放入沸水中煲五分钟捞起，胡椒(布包)加莲子、佛手，加过量水煲二个钟，加盐少许，即成 。
效用：温胃补脾，疏浚胃气，胃寒气滞者宜 。
益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克 。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加过量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的效用 。
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