擒拿术示例：
1．拧腕断臂：
敌右手抓我胸部 ， 我右手掌压住敌右手背 ， 紧抓握其知名指一侧 ， 同时右腿向右斜后方趟进 ， 左臂屈时由左上标的目的外向下以时压住敌右伎俩 ， 随即身材往右稍转 ， 含胸收腹往下沉 ， 敌臂即断 。
2．抓腕压臂：
敌捉住我左伎俩 ， 我右手从上往下压住其手背 ， 我左臂屈肘下压 ， 身材上抬 ， 左脚向前上一步 ， 左回身 ， 左腿向左侧趟进；同时右臂从右侧屈肘左手反抓敌左臂翻腕 ， 顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际 ， 并用右肩下压敌左肘 ， 使敌肘、肩枢纽关头脱臼 。
要点：我右手抓敌腕要放松、用满身整劲砸压敌肘 。
擒拿
3．卷臂托时：
敌左手抓我左腕 ， 右手抓我左肘 ， 我左脚上步插于敌两脚之间 ， 身材左转 ， 左臂上抬前顶 ， 卷握敌左腕 ， 同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈 ， 右掌趁势托推其时向上 ， 迫使敌左时向上 。向后 ， 身材后仰 ， 左腿屈膝下跪 。
要点：插裆时要靠身屈肘 ， 扭肘时要先切后托 ， 卷臂托时要实时调和 。
4．反手封喉：
敌从后反抓我右手 ， 我身材向左后转 ， 同时右臂屈时反臂贴于腰背上 ， 左脚向前上步成左弓步 ， 左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头 ， 敌向左侧抬头旋转低头 ， 我即左手掌心向前 ， 虎口朝上 ， 以掌指封插其脸颊 ， 并以掌跟推其下颚 ， 使厥后仰而倒地 。
要点：转体、屈肘同时实现 ， 抓头按封要联贯无力 。
5．含胸切腕：
敌封我咽喉 ， 我左掌从下向上按压敌左手背 ， 右手压住本人左手背向下拉至胸前 ， 同时下蹲成弓步 ， 含胸切压敌腕部 ， 使其下跪就擒 。
要点：含胸切腕时要带拧旋内压之力 。
6．回身背摔：
敌双手欲抓我 ， 我疾速抓其右腕向上抬 ， 同时上右脚 ， 右后回身 ， 进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空 ， 将敌摔倒 。
要点：拱身、拉臂要实时、调和 。
7．含胸断指：
敌左手抓我向部 ， 我右手放松敌左小指以及知名指向前向下搬撇 ， 同时上体前倾成右弓步 ， 左手换握敌左肘向外向上推托 ， 迫使敌身材后仰下跪 。
要点：撇指 ， 搬肘以及上体前倾举措要联贯 。
8．仰撞搬腿：
敌从死后忽然抱住我腰部 ， 我随即重心降落 ， 头后仰撞击敌脸部 ， 同时趁势下蹲 ， 两手从本人裆内搬起敌右腿向前向上提拉 ， 同时臀手下坐 ， 迫使敌后倒 。
【72路擒拿手口诀 少林寺武术学校之少林擒拿术】要点：搬腿、下坐同时进行
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