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武术技击的方法技巧 武术技法之擒拿

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武术技击的方法技巧 武术技法之擒拿

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技击武术的办法技术  技击技法之擒拿
嵩山 少林寺技击黉舍是 一所整日制文武黉舍，正在嵩山少林寺技击黉舍正在嵩山少林寺与登封市教育局的联结指点下，为国度以及社会造就出一批批的优秀技击能人 。他们空虚着社会的各个岗 位 。嵩山少林寺技击黉舍教研部门依据汗青上技击长辈的实战经历与现现在正在校精英的定见倡议，总结出技击武术的办法与技术！
技击武术，强烈而多变，要想把握搏斗的自动权，无效地制服敌手，必需正在速率、力气、耐力、灵活、柔韧、技巧、战术、心思、方位、战机等10个方面下功夫 。这是个方面是互相联络严密合营、调和分歧的 。
1、速率
速率，是指人体的疾速静止才能 。也就是说，正在单元工夫内，迅速实现某一举措或经过肯定的间隔的才能 。它包罗三方面内容：即疾速经过某间隔的才能，称位 移速率；对各类本人疾速反响才能，称为反响速率；疾速实现举措的才能，称为举措速率 。技击武术法对速率的要求突出正在反响速率以及举措速率上，其速率的快慢是 取胜的要害要素 。正在武术实战时，不管拳打仍是脚踢，都要举措疾速、迅疾，以快来攻打对方无防范或单薄的部位，达到「乘虚而入，出其不料」、「先下手为强」的 目的 。
反响速率，是指从呈现安慰到作出应对反响之间的工夫 。正在武术实战中的体现方式为：依据敌手的状况变动而迅速扭转举措的标的目的、道路、速率、办法等 。它要 求正在竞争强烈、瞬息万变的搏击中做出疾速的反响 。反响速率的快慢与神经中枢的机能状态以及人体感触器的敏感水平无关 。咱们常感应人正在委顿以及劳动欠好时，反响 就会晓得；反之，肉体欢快、留意力集中、兴奋性适合、机能状态精良，反响速率就快 。人体感触器包罗视网膜光感触器，耳的声感触器，肌肉内感触各类神经机器 变动的本体感触器等 。感触器越敏感，承受信息就越快，反响速率也就越快 。因而，平常要留意训练这两方面的机能 。如行使忽然收回的没有同旌旗灯号，使操练者作出相 应反响的训练；或迅速挪动指标，使操练者正在指标不绝变动中作出相应的反响 。
举措速率，以及力气、调和、耐力、技巧等要素无关 。他除了了以及信息正在反射弧个环节中传导速率快慢无关外，次要取决于神经零碎对肌肉的指挥才能 。其指挥才能 越强，惹起肌肉膨胀实现的举措速率就越快 。此中包罗拳法、腿法攻出发出的快慢，步法行进撤退退却的挪动，身法闪、展、腾、挪的静止等 。举措速率训练的次要办法 有：1.以最快的速率，重复进行某一举措的操练；2.行使声音、手势收回指令，操练者按其节拍快慢做各类手段以及腿法举措，或许进行各类回身、上步、退化、 交*步等步法操练；3.减速跑操练（短间隔回身跑、急停跑、变标的目的跑等） 。
2、力气
力气是指人体肌肉正在缓和状态下（长度没有变）或膨胀状态下（长度缩短）所体现着力效应的才能 。该当留意的是「力气」以及「劲」是两个没有同的概念 。「劲」士 静止力气的一种才能，是经过操练而取得的一种使劲技术 。正在技击静止中它有明暗、刚柔、真假、轻重、快慢等没有同的体现方式 。无力量没有等于有劲，尤为是用劲 。比方说一个农夫肩挑数十千克的重任，行走较远的途程，可算是颇有力气了，然而假如让他踢一脚就未必有多利弊，这是由于他不把握静止力气的技术，没有擅长用 劲 。正在武术实战中力气巨细是一个很首要的要素 。攻防力气年夜者，威力也年夜，击中对方的成果也光鲜明显 。所谓「一力降十会」就是这个情理 。

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