详解跆拳道的10大健身招式( 二 )


详解跆拳道的10大健身招式

文章插图
招术9.虚步手刀
成三七步式,一只手臂向前伸,小臂微向上,手呈刀装,另外一只手臂蜿蜒,手握拳置于身材一侧 。
举措要点:重心正在后腿,前腿脚掌着地,放弃身材均衡 。
招术10.弓步锁喉
掌拳,伎俩上弯,四指蜿蜒并扰,拇指蜿蜒轻轻伸开,虎口夹紧 。双腿构成弓步,一只手臂蜿蜒,手握拳置身材一侧,另外一手构成掌拳,手臂于胸前轻轻向上蜷缩 。

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