6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多 。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用 。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护 。
总结：相信很多的男性在通过上文的介绍已经知道了可以通过哪些方面来自测肾虚，肾虚是现在很多男性都存在的一个问题，文中我们也跟大家分享了一些养肾的方法，感兴趣的朋友可以尝试一下哦 。
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