肾虚可以吃人参吗？
【肾虚可以吃人参吗女性 肾虚可以吃人参吗】补肾，很多选择人参、鹿茸等高档滋补品 。但是专家告诉我们，人参虽然大补元气，但偏于补脾益脾，生津，安神，盲目进补人参，还可能会引起上火情况 。因此，补肾阳一般不用人参 。人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药 。
人参是滋补上品，可以大补元气，但必须在身体好的时候吃（没有感冒，胃口也好），这样才能良好吸收 。用法，一般来说，每次吃两克，炖服，也可以放点桂圆一起炖，增加它的药效 。
肾虚宜吃海参
中医认为，海参，味甘咸，具有补肾壮阳之功效 。同时海参还含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是合成人体胶原蛋白的主要材料，所以其可以提高男子性能力 。
海参虽好，但非人人皆宜 。海参属滋补品，外邪未尽者、痰多、舌苔厚腻者不宜食用；泻痢遗滑、脾弱不运者，也均不宜食用 。
干品海参需先行涨发，常用方法用开水浸泡24小时至软，剪开肚皮，去内脏，洗净，即可供烹调 。涨发海参时，使用的工具和水都不可沾油、碱、矾、盐等，油、碱、矾容易使海参腐烂溶化，盐则使海参不易发透 。海参入菜有不同的方法，以扒、烧、焖、蒸为好 。
肾虚吃什么好？
实际上肾虚分为很多种，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚 。这三种不同的肾虚表现所应该食用的食补方法自然也是不同的 。
肾阳虚大部分出现在男性朋友的身上，腰膝酸软，盗汗怕冷是最主要的表现，这时男性朋友们最好经常食用一些鹿茸、肉苁蓉、核桃炒韭菜、附片蒸羊肉，都会有着非常不错的食补效果 。
而对于肾阴虚的朋友们来讲，往往会有明显的腰痛症状，此外尿频和手脚冰凉也是肾阴虚的表现 。肾阴虚的朋友们则可以食用一些芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、山药、虾子、海马等等，都会有非常不错的补肾效果 。
肾气虚的朋友们有别于其他肾虚表现特点是脉象较弱，胸闷气短，对此可以经常食用一些白粥、银耳、猪排、蘑菇老鸭汤来作为食补方案 。
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