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14银耳汤,爆炒苦瓜,什锦炒饭
15米饭,猪肝枸杞汤,生菜炒肉
16糯米绿豆粥,醋白菜,滑蛋虾仁 。
7米饭,丝瓜炒鸡蛋,清蒸鲈鱼
18虾粥,炸龙鱼,鲜蘑炒豌豆 。
9南瓜粥、玉米饼、腐竹焖鸭
米饭,洋葱炒牛肉,番茄焖牛腩
21、米饭、炒西葫芦、菠菜拌豆芽
20米饭,胡萝卜杏鲍菇肉丝,鲤鱼木耳汤 。
苹果、核桃、牛奶、酸奶、pi
女人是伟大的 。 她是妻子,一辈子辛苦,是母亲,十月怀胎,是媳妇,尊敬长辈 。 当她决定要孩子的时候,她会很痛苦 。 作为丈夫,你必须体谅你的妻子 。
最后附上一张网上的图,是关于怀孕各个时期的营养补充表 。 每个人都有自己的想法,我觉得是可以的 。 如果你觉得不对,可以作为参考!

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