拥有强健的身体是每个男性都希望的，因此，壮阳补精等话题是多数男性关注的焦点 。专家表示，男性壮阳补精要注意饮食均衡，做好营养搭配，并且应当戒烟戒酒，少吃或是不吃油腻、烧烤煎炸刺激性食物，那么，男性在生活中吃哪些食物能够壮阳补精呢？
精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用 。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等 。冻豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品 。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用 。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的 。
有医生发现，对合并少精症的恶性贫血患者，应用维生素B12治疗后，不但红细胞增加，而且精液也得到改善，并恢复了生育能力，获得了“双喜临门”的效果 。
【男性在生活中吃哪些食物能够壮阳补精 男性在生活中吃哪些食物能够壮阳】与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C及E等 。
含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等 。素食者不进食这些食物，故其精液中维生素B12的浓度比正常人明显低下 。
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